胃酸過多可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、藥物治療、物理療法和手術(shù)治療等方式緩解，通常由飲食不當(dāng)、精神壓力、胃部疾病或藥物刺激等因素引起。

減少辛辣、油膩及高糖食物攝入，避免暴飲暴食，選擇少食多餐方式，有助于減輕胃酸分泌。可適量食用燕麥、香蕉、南瓜等堿性食物中和胃酸。

質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑、H2受體拮抗劑如雷尼替丁、抗酸劑如鋁碳酸鎂可抑制胃酸分泌或中和胃酸。需遵醫(yī)囑使用，避免長期依賴。

飯后保持直立姿勢，睡眠時抬高床頭，減少腹壓。熱敷上腹部或按摩足三里穴位可能緩解癥狀，但需排除器質(zhì)性疾病后嘗試。

對于頑固性胃食管反流或合并食管裂孔疝者，可考慮胃底折疊術(shù)等外科干預(yù)。手術(shù)需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥，術(shù)后仍需配合生活方式管理。

日常避免穿緊身衣物壓迫腹部，戒煙限酒，規(guī)律作息。若癥狀持續(xù)或加重，建議完善胃鏡檢查明確病因。