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含有雌激素的食物有哪些

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問題描述

含有雌激素的食物有哪些

醫(yī)生回答

張永生

張永生 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

有很多,比如山楂。生活中,含有一定雌激素的食物有很多,如百合、茯苓、黃瓜、蘑菇、胡蘿卜、茄子、黑豆、蘋果、海帶、紫菜、蜂王漿、山楂等,都含有一定的雌激素。雌激素可以起到很好的保護(hù)卵巢功能的作用,它可以雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素水平。還有一定量的膳食纖維,可以起到通便的作用,加速體內(nèi)繁殖,保持身體良好狀態(tài),增加自身抵抗力。

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