醫(yī)生回答
劉磊 副主任醫(yī)師
河南中醫(yī)學(xué)院一附院
最好決定有氧運動，可以通過有氧運動和無氧的特征來實施比較，無氧活動最大的特征是活動時氧氣的攝入量非常低，由于活動的過快，暴發(fā)的過猛，人體內(nèi)的糖分顧不上壓縮。有氧運動又叫作有氧分解代謝活動，是指人在氧氣充分供給的情況下，實施的體育鍛煉，有氧運動能更好地消耗體內(nèi)過多的熱量。
劉磊 副主任醫(yī)師
河南中醫(yī)學(xué)院一附院
有氧運動和無氧運動哪種減肥效果好？
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有氧運動和無氧運動那種減肥更好
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