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如何改善內(nèi)分泌和提高新陳代謝

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問題描述

如何改善內(nèi)分泌和提高新陳代謝

醫(yī)生回答

曲中玉

曲中玉 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

想要改善內(nèi)分泌和提高新陳代謝的話,那么是需要平時(shí)養(yǎng)成一些良好健康的飲食習(xí)慣生活習(xí)慣的,比如說平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動(dòng),做一些有氧的這種慢跑游泳,都是能夠有效的改善內(nèi)分泌的平時(shí)有規(guī)律的作息,保障充足的睡眠,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍亻_水,飲食要清淡一些,不要吃過于油膩辛辣刺激性的食物,都是有利于提高新陳代謝的。

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