醫(yī)生回答
曹劍 副主任醫(yī)師
南京市婦幼保健院
根據(jù)你所購買的情況考量是神經(jīng)衰弱，也是睡眠障礙的一種，這種情況建議你足量的增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，穩(wěn)定全體的血液循環(huán)，集中幾下焦慮，晚上睡午覺前可以用熱水泡泡腳，喝一袋兒溫的純牛奶，建議你睡午覺前，把手機(jī)放的離身體遠(yuǎn)一點(diǎn)兒，晚上不要玩手機(jī)，委實(shí)不行了，建議你去正規(guī)的中醫(yī)院實(shí)施面對面調(diào)養(yǎng)，效果會更好許多。
