醫(yī)生回答
聶小娟 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
保養(yǎng)皮膚不長(zhǎng)痘可通過(guò)規(guī)律作息、科學(xué)護(hù)膚、飲食調(diào)節(jié)、及時(shí)就醫(yī)等方式綜合改善。
1、規(guī)律作息長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌紊亂，建議每天23點(diǎn)前入睡。睡眠不足還會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，加重痤瘡風(fēng)險(xiǎn)。
2、科學(xué)護(hù)膚選擇不含致痘成分的溫和潔面產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔。油性皮膚可每周使用含水楊酸的面膜，干性皮膚需加強(qiáng)保濕。
3、飲食調(diào)節(jié)減少高糖高脂食物攝入，每日保證蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。牛奶中的IGF-1可能刺激皮脂分泌，痤瘡患者需適量控制。
4、及時(shí)就醫(yī)中重度痤瘡可能與丙酸桿菌感染或雄激素水平異常有關(guān)，表現(xiàn)為丘疹膿皰或結(jié)節(jié)囊腫，可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、過(guò)氧化苯甲酰凝膠等藥物。
建議選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩，出汗后及時(shí)清潔面部皮膚。
