張向寧 主任醫師
產(chǎn)后半個(gè)月多數情況下可以抱寶寶，但需注意身體恢復狀況和抱姿正確性。
1、恢復情況：順產(chǎn)無(wú)并發(fā)癥者通?；謴洼^快，可短時(shí)間抱寶寶；剖宮產(chǎn)或會(huì )陰撕裂嚴重者需延長(cháng)休息時(shí)間。
2、抱姿要點(diǎn)：避免彎腰發(fā)力，建議采用搖籃式環(huán)抱，用枕頭支撐手臂減輕腰部壓力。
3、時(shí)間控制：單次抱娃不超過(guò)15分鐘，每日累計不超過(guò)2小時(shí)，防止腰肌勞損。
4、異常信號：出現惡露增多、傷口疼痛或眩暈時(shí)應立即停止，及時(shí)就醫復查。
哺乳期建議佩戴哺乳文胸提供支撐，日?？勺鰟P格爾運動(dòng)幫助盆底肌恢復。
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