排卵期確認(rèn)方法主要有月經(jīng)周期推算法、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測(cè)法四種方式。

月經(jīng)規(guī)律者從下次月經(jīng)首日倒推14天為排卵日，前后3-5天為排卵期，該法需持續(xù)記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期。

每日晨起靜息測(cè)量基礎(chǔ)體溫，排卵后體溫上升0.3-0.5℃并持續(xù)12天以上，需使用專用體溫計(jì)連續(xù)測(cè)量3個(gè)周期。

排卵期宮頸黏液量多、清亮呈蛋清狀拉絲度高，外陰濕潤(rùn)感明顯，需每日記錄分泌物性狀變化。

尿黃體生成素試紙出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)性后24-48小時(shí)排卵，建議每天固定時(shí)間檢測(cè)，避開晨尿，檢測(cè)前2小時(shí)限水。

建議結(jié)合2種以上方法提高準(zhǔn)確性，備孕者可同步記錄月經(jīng)起止日、體溫曲線、分泌物特征等數(shù)據(jù)，若周期紊亂建議婦科就診排查多囊卵巢綜合征等疾病。