左側(cè)后背肩胛骨下方疼痛可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂、膽囊炎等原因引起，需結(jié)合具體癥狀判斷病因。

長期伏案或搬運(yùn)重物可能導(dǎo)致菱形肌、斜方肌等肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為局部酸脹痛，熱敷和休息可緩解。

脊柱側(cè)彎或駝背會(huì)造成單側(cè)肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)牽涉性疼痛，糾正體態(tài)配合核心肌群訓(xùn)練有助于改善。

胸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位可能刺激肋間神經(jīng)，疼痛呈針刺樣且隨呼吸加重，需通過手法復(fù)位或物理治療干預(yù)。

膽囊炎、胰腺炎等可放射至左背，常伴發(fā)熱、惡心等癥狀，需完善超聲檢查并使用抗生素或解痙藥物。

避免長時(shí)間保持固定姿勢(shì)，急性期可局部冷敷，若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨其他癥狀應(yīng)及時(shí)就診。