全身肌肉酸痛可能由運動過量、睡眠不足、病毒感染、風(fēng)濕性疾病等原因引起，可通過休息調(diào)理、抗病毒藥物、非甾體抗炎藥等方式緩解。

高強度運動后乳酸堆積導(dǎo)致肌肉酸痛，建議72小時內(nèi)冰敷疼痛部位，避免重復(fù)劇烈活動，可適當(dāng)補充電解質(zhì)飲品。

長期熬夜會降低肌酸磷酸激酶代謝能力，引發(fā)彌漫性肌肉不適，需調(diào)整作息至每日7-8小時睡眠，午休不超過30分鐘。

流感病毒等感染時會釋放炎性介質(zhì)攻擊肌細(xì)胞，伴有發(fā)熱頭痛癥狀，可遵醫(yī)囑使用奧司他韋膠囊、連花清瘟膠囊、布洛芬緩釋片。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等自身免疫病會導(dǎo)致肌筋膜炎癥，晨僵癥狀明顯，需使用甲氨蝶呤片、來氟米特片配合熱療緩解。

建議每日保證1500毫升飲水，適當(dāng)攝入香蕉等富鉀食物，癥狀持續(xù)超過1周或伴隨關(guān)節(jié)腫脹需及時就診風(fēng)濕免疫科。