來月經(jīng)期間可以做面膜，但需注意選擇溫和無刺激的產(chǎn)品，避免加重皮膚敏感或引發(fā)不適。

月經(jīng)期激素變化可能導致皮膚屏障功能減弱，建議使用不含酒精、防腐劑的保濕類面膜，如透明質(zhì)酸或膠原蛋白成分。

避免使用過冷或過熱的面膜，常溫或略溫的膏狀面膜更適合，冷敷可能加重盆腔充血。

避開含水楊酸、果酸等剝脫性成分的面膜，經(jīng)期皮膚更易受刺激，可選擇含積雪草、神經(jīng)酰胺的修護型產(chǎn)品。

敷面膜時間不宜超過15分鐘，過度水合可能引發(fā)泛紅，敷后需及時涂抹保濕霜鎖住水分。

經(jīng)期護膚應以舒緩為主，若出現(xiàn)皮膚刺痛或紅腫應立即停用，保持作息規(guī)律有助于維持皮膚穩(wěn)定狀態(tài)。