月經(jīng)量少可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。月經(jīng)量少通常由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、氣血不足、卵巢功能減退等原因引起。

增加富含鐵元素的食物如紅肉、動物肝臟，補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、牛奶，適量食用紅棗、桂圓等補血食材，避免生冷寒涼食物。

保持規(guī)律作息，避免過度勞累和熬夜，適當(dāng)進行瑜伽、慢跑等溫和運動，減輕精神壓力，戒煙限酒。

可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退有關(guān)，通常表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、體重增加?？勺襻t(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、坤泰膠囊等藥物。

可能與宮寒、氣血兩虛有關(guān)，通常表現(xiàn)為畏寒肢冷、面色蒼白?？刹捎冒摹⒅兴帨珓┱{(diào)理，常用四物湯、八珍湯等方劑。

建議觀察2-3個月經(jīng)周期，若持續(xù)月經(jīng)量少或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時到婦科就診檢查。