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多夢(mèng)失眠頭暈兩眼睛感覺(jué)疲勞舌紅

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問(wèn)題描述

多夢(mèng)失眠頭暈兩眼睛感覺(jué)疲勞舌紅

醫(yī)生回答

程雷

程雷 主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

如果經(jīng)常失眠多夢(mèng),而且白天頭暈眼花,經(jīng)常備感疲勞,可能會(huì)是休息時(shí)間不足,精神壓力太大致使的。假如說(shuō)白天工作壓力很大,每天都要培訓(xùn)十幾個(gè)小時(shí),會(huì)干擾歇息的質(zhì)量,晚上也會(huì)再次出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的表現(xiàn)出,白天的培訓(xùn)狀態(tài)也會(huì)遭到影響。因此要給自己更多休息時(shí)間,得空的話,可以到操場(chǎng)散步或跑步。特別注意平時(shí)多吃一些清淡易消化的食物,以及一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物。

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