侯勇 主任醫師
腰脊椎兩側疼痛可能由肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起。
1、肌肉勞損長(cháng)時(shí)間保持不良姿勢或過(guò)度勞累可能導致腰背部肌肉緊張和勞損，表現為酸痛和僵硬感。建議適當休息和熱敷緩解癥狀。
2、腰椎間盤(pán)突出椎間盤(pán)退變或外傷可能導致椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)，引發(fā)腰部?jì)蓚确派湫蕴弁??？赏ㄟ^(guò)物理治療和藥物緩解癥狀。
3、骨質(zhì)疏松鈣質(zhì)流失導致椎體強度降低，可能引起脊椎壓縮性疼痛。補充鈣劑和維生素D有助于改善癥狀。
4、強直性脊柱炎這是一種慢性炎癥性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節，表現為晨僵和持續性腰背痛。需專(zhuān)科醫生評估后制定治療方案。
日常應注意保持正確坐姿，避免久坐久站，適當進(jìn)行腰部伸展運動(dòng)，如癥狀持續或加重應及時(shí)就醫檢查。
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