电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

知道

亞健康

首頁(yè) 醫院 疾病 醫生 資訊 視頻 語(yǔ)音 文章 頭條 問(wèn)答 知道 短視頻

想增肌怎么吃?

1人回答 48人閱讀

問(wèn)題描述

最近一直都是在鍛煉身體想要增肌怎么吃?

醫生回答

黎宏儒

黎宏儒 副主任醫師

想要增肌可以吃牛肉,牛肉中鐵和鋅的含量也是較高的,而這兩種元素也是肌肉構建必不可少的物質(zhì),在鍛煉的時(shí)候吃比較好。雞蛋也是大家常吃的,進(jìn)入人體之后會(huì )被輕易的分解成氨基酸,增肌的人就需要多多食用。魚(yú)是高蛋白食物,也是可以增肌的。

其他問(wèn)題精選

推薦頻道

推薦標簽