月經(jīng)期肚子涼可能由宮寒體質(zhì)、氣血不足、盆腔血液循環(huán)障礙、子宮內膜異位癥等原因引起，可通過(guò)保暖調理、飲食調節、藥物干預、專(zhuān)科治療等方式緩解。

體質(zhì)虛寒導致子宮供血不足，表現為小腹發(fā)涼伴隨經(jīng)血暗紫。建議每日熱敷腹部，避免生冷飲食，可遵醫囑使用艾附暖宮丸、溫經(jīng)湯、桂枝茯苓膠囊等溫經(jīng)散寒藥物。

貧血或營(yíng)養不良時(shí)末梢循環(huán)差，易出現腹部冰涼伴乏力。需增加紅肉、動(dòng)物肝臟等補鐵食物，必要時(shí)服用復方阿膠漿、八珍顆粒、當歸補血口服液等補益氣血藥物。

久坐或盆腔淤血綜合征導致局部微循環(huán)不良，可能伴隨痛經(jīng)。建議適度運動(dòng)改善循環(huán)，可配合血府逐瘀膠囊、少腹逐瘀顆粒、丹參片等活血化瘀類(lèi)藥物。

異位病灶刺激引發(fā)盆腔溫度異常，多伴有嚴重痛經(jīng)。需婦科檢查確診，治療藥物包括散結鎮痛膠囊、達那唑膠囊、孕三烯酮膠囊等，重癥需腹腔鏡手術(shù)。

經(jīng)期注意腰腹部保暖，適量飲用姜茶紅糖水，避免劇烈運動(dòng)，持續癥狀需排查婦科器質(zhì)性疾病。