腰椎間盤突出引起的屁股疼一般需要2-4周緩解，實際恢復(fù)時間受到病情嚴(yán)重程度、治療方式、日常護(hù)理、基礎(chǔ)健康狀態(tài)等多種因素的影響。

輕度突出伴隨神經(jīng)根水腫時疼痛可能2周內(nèi)消退，髓核脫出壓迫嚴(yán)重者可能需超過1個月。

急性期臥床配合非甾體抗炎藥可縮短病程，若需椎間孔鏡手術(shù)則術(shù)后恢復(fù)需4-6周。

堅持佩戴腰圍、避免久坐彎腰等行為能加速恢復(fù)，錯誤的體位可能延長疼痛時間。

年輕患者修復(fù)能力較強(qiáng)，合并糖尿病或骨質(zhì)疏松等基礎(chǔ)疾病者恢復(fù)較慢。

建議疼痛期間睡硬板床，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行五點支撐法等腰背肌鍛煉，避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動作。