產(chǎn)后修復(fù)項(xiàng)目主要包括盆底肌修復(fù)、腹直肌分離修復(fù)、骨盆調(diào)整、乳房護(hù)理等，可通過(guò)物理治療、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、專業(yè)護(hù)理等方式改善產(chǎn)后身體機(jī)能。

通過(guò)電刺激或凱格爾運(yùn)動(dòng)恢復(fù)盆底肌張力，改善漏尿和盆腔器官脫垂癥狀。產(chǎn)后42天檢查后即可開(kāi)始，需遵醫(yī)囑進(jìn)行。

采用束縛帶固定配合呼吸訓(xùn)練，修復(fù)因妊娠導(dǎo)致的腹直肌分離。分離超過(guò)3指需醫(yī)療干預(yù)，2指內(nèi)可通過(guò)自主鍛煉恢復(fù)。

通過(guò)正骨手法或骨盆矯正帶調(diào)整錯(cuò)位的骶髂關(guān)節(jié)，緩解產(chǎn)后腰骶疼痛。需由專業(yè)康復(fù)師評(píng)估后操作。

包括通乳按摩、乳頭皸裂處理及母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)，預(yù)防乳腺炎。出現(xiàn)硬塊或發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)是修復(fù)黃金期，建議結(jié)合合理膳食和適度運(yùn)動(dòng)，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化修復(fù)方案。