落枕了什么辦法最有效？落枕后的正確恢復(fù)方法
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"落枕這種現(xiàn)象總是突然發(fā)生，很多人最初很好，醒來，脖子突然不能移動(dòng)，但也很痛苦，這些是落枕的典型表現(xiàn)，落枕可以通過熱敷、拔罐、按摩、石膏等方法緩解頸部僵硬和疼痛。
1、熱敷：如果落枕是由風(fēng)寒引起的，可以用熱毛巾或熱敷袋熱敷頸部，以緩解頸部僵硬和疼痛。
2、拔罐：落枕會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉痙攣和疼痛，可采用拔罐治療。如果疼痛仍然不能緩解，你應(yīng)該去醫(yī)院局部關(guān)閉，落枕可以在兩三天內(nèi)緩解。
3、按摩：通過按摩治療落枕可以取得良好的效果。具體的操作方法是：患者坐在最后，手術(shù)人員站在后面進(jìn)行按摩。如果屬于肌肉痙攣，可以沿著肌肉痙攣的方向進(jìn)行松筋、肌腱管理等按摩。如果屬于副神經(jīng)痛，則應(yīng)沿神經(jīng)分布區(qū)沿神經(jīng)分布區(qū)"
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