落枕了30秒自愈方法是什么？緩解落枕的3個小妙招
關鍵詞：#緩解
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落枕了30秒自愈方法有：采取正確的姿勢、藥物治療、針灸刮痧。
1、采取正確的姿勢
落下枕頭后，注意避免長時間保持姿勢。側臥時，頭部和頸部應用枕頭支撐在適當的位置，痙攣的頸部肌肉應適當按摩。
2、藥物治療
對于疼痛嚴重的患者，可以在醫(yī)生的指導下合理使用止痛藥來緩解癥狀。
3、針灸刮痧
針灸是治療嚴重枕頭的重要方法之一，更適合病程短的急性發(fā)作患者。還可刮痧，緩解枕頭。
建議及時去醫(yī)院。藥物治療應在醫(yī)生的指導下進行，避免自行用藥。
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