支擴(kuò)患者的福音！這種天然果子潤(rùn)肺效果碾壓百合，現(xiàn)在知道還不晚
關(guān)鍵詞：肺
聽(tīng)說(shuō)有人把水果當(dāng)藥吃？還真不是開(kāi)玩笑！當(dāng)你咳得停不下來(lái)，感覺(jué)肺都要咳出來(lái)的時(shí)候，那顆躺在果籃里其貌不揚(yáng)的小東西，可能比潤(rùn)喉糖管用一百倍。冬天干燥的空氣像砂紙一樣摩擦著呼吸道，而某些水果自帶的"潤(rùn)肺技能"，簡(jiǎn)直是為呼吸系統(tǒng)量身定制的天然加濕器。
一、為什么這種水果對(duì)肺部特別友好
1.黏液蛋白的奇妙作用
切開(kāi)這種水果時(shí)會(huì)拉出細(xì)絲，這種黏糊糊的物質(zhì)正是潤(rùn)肺的關(guān)鍵。它能像保護(hù)膜一樣覆蓋在呼吸道黏膜上，緩解干燥刺激引發(fā)的咳嗽。比起百合需要長(zhǎng)時(shí)間燉煮才能釋放的黏液質(zhì)，這種水果的活性成分更容易被人體吸收利用。
2.抗炎成分的雙重防護(hù)
果肉里含有的特殊酶類(lèi)物質(zhì)能降低呼吸道炎癥因子活性，就像給發(fā)紅的支氣管敷上"冰鎮(zhèn)面膜"。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，連續(xù)食用后，患者夜間刺激性咳嗽的頻率有明顯改善。
二、如何吃才能發(fā)揮最大功效
1.生吃熟吃有講究
直接啃著吃能保留更多活性酶，適合痰少干咳的情況。但脾胃虛弱的人建議隔水蒸10分鐘，軟化纖維的同時(shí)會(huì)讓黏液蛋白更濃稠，對(duì)痰多黏稠的支擴(kuò)患者更友好。
2.黃金搭配法則
和銀耳同煮能讓潤(rùn)肺效果.翻倍，黏液蛋白與銀耳多糖會(huì)產(chǎn)生協(xié)同作用。切記別和寒性海鮮同食，容易加重脾胃負(fù)擔(dān)。下午3-5點(diǎn)肺經(jīng)當(dāng)令時(shí)食用，吸收利用率最高。
三、挑選保存的實(shí)用技巧
1.辨認(rèn)優(yōu)質(zhì)果的秘訣
表皮麻點(diǎn)分布均勻的比光滑的更甜潤(rùn)，果蒂新鮮青綠說(shuō)明采摘時(shí)間短。放在掌心掂量，沉甸甸的通常汁水飽滿。冬季選購(gòu)時(shí)要避開(kāi)表皮有凍傷斑點(diǎn)的。
2.延長(zhǎng)保鮮期的方法
用廚房紙包裹后裝進(jìn)保鮮袋，扎幾個(gè)透氣孔冷藏可存兩周。已經(jīng)切開(kāi)的要在斷面抹少許蜂蜜，再用保鮮膜包裹防止氧化。冷凍會(huì)破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)，不建議長(zhǎng)期冷凍保存。
四、需要注意的食用禁忌
1.這些情況要少吃
血糖偏高者要控制單次攝入量，每天不超過(guò)200克。風(fēng)寒感冒初期咳嗽痰白時(shí)暫不宜食用，可能加重寒氣。胃酸過(guò)多的人避免空腹食用。
2.特殊人群食用建議
孕期每天半個(gè)為宜，過(guò)量可能引起胃脹。術(shù)后恢復(fù)期患者需要去皮蒸爛后少量多次補(bǔ)充。兒童建議從果泥開(kāi)始嘗試，觀察是否過(guò)敏。
下次咳嗽發(fā)作時(shí)，不妨先放下藥瓶試試這個(gè)天然潤(rùn)肺果。它的溫柔呵護(hù)就像給呼吸道做了個(gè)SPA，從內(nèi)到外都舒服起來(lái)。堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)連呼吸都變得清透輕盈，這就是食物力量的神.奇之處。