女人后半生的福氣，藏在這三個(gè)狠習(xí)慣里
關(guān)鍵詞：福氣
你有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊那些越過越滋潤(rùn)的女性，往往不是天生好命，而是悄悄養(yǎng)成了某些特別的習(xí)慣？這些習(xí)慣就像埋在地下的寶藏，時(shí)間越久越能綻放光芒。
一、對(duì)自己"狠"一點(diǎn)
1.作息規(guī)律不妥協(xié)
晚上十一點(diǎn)前關(guān)掉手機(jī)，早上六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床?？此坪?jiǎn)單的要求，能做到的人卻不多。規(guī)律的生物鐘能讓內(nèi)分泌系統(tǒng)保持最.佳狀態(tài)，皮膚狀態(tài)和情緒穩(wěn)定性都會(huì)明顯改善。
2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不松懈
每周至少三次運(yùn)動(dòng)，每次不少于30分鐘。不需要高強(qiáng)度的訓(xùn)練，快走、瑜伽、游泳都是不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的內(nèi)啡肽能讓整個(gè)人看起來(lái)更有活力。
3.飲食節(jié)制不放縱
少油少鹽少糖不是說(shuō)說(shuō)而已。養(yǎng)成看食品成分表的習(xí)慣，控制每餐七分飽，讓消化系統(tǒng)保持輕盈狀態(tài)。偶爾放縱可以，但不能成為常態(tài)。
二、對(duì)關(guān)系"狠"一點(diǎn)
1.設(shè)立清晰邊界
學(xué)會(huì)說(shuō)"不"是成年人的必修課。無(wú)論是家人還是朋友，超出承受范圍的請(qǐng)求要果斷拒絕。健康的社交關(guān)系需要雙方共同維護(hù)。
2.定期清理社交圈
每隔半年檢視一下通訊錄，那些只會(huì)帶來(lái)負(fù)能量的人要適當(dāng)疏遠(yuǎn)。把時(shí)間留給真正值得珍惜的關(guān)系。
3.保持獨(dú)立空間
即使是最親.密的伴侶，也要保留獨(dú)處的時(shí)間。培養(yǎng)自己的興趣愛好，擁有獨(dú)立思考的能力。
三、對(duì)成長(zhǎng)"狠"一點(diǎn)
1.持續(xù)學(xué)習(xí)新技能
每年至少學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能，無(wú)論是烹飪、攝影還是編程。保持大腦活躍度，預(yù)防認(rèn)知功能退化。
2.建立理財(cái)習(xí)慣
每月固定存款，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)理財(cái)知識(shí)。經(jīng)濟(jì)獨(dú)立才能擁有更多選擇權(quán)，應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況時(shí)也更從容。
3.培養(yǎng)正向思維
遇到困難時(shí)先想解決辦法，而不是抱怨。養(yǎng)成寫感恩日記的習(xí)慣，記錄每天的小確幸。
這些習(xí)慣看似簡(jiǎn)單，但貴在堅(jiān)持。改變從來(lái)不是一蹴而就的事情，從今天開始，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，未來(lái)的你一定會(huì)感謝現(xiàn)在努力的自己。記住，幸福不是等來(lái)的，而是經(jīng)營(yíng)出來(lái)的。