68歲阿姨骨密度似30歲,她的4個(gè)生活習慣,大部分人都可以做到!
關(guān)鍵詞:生活習慣
關(guān)鍵詞:生活習慣
自
7
號文、
70
號文發(fā)布后,新一輪藥品集采拉開(kāi)大幕,并明確了分類(lèi)采購、引入談判等新方式。數據顯示,
27
個(gè)省市已經(jīng)發(fā)布了新一輪藥品集中采購實(shí)施方案。其中,
患者
”
內部供應鏈的狀況,實(shí)現內外一體化整合,并按照市場(chǎng)規則,由醫院獲得成本補償。
深圳方案的殺手锏則是將全市公立醫院藥品目錄合并為
“
一品二規格三劑型
”
,目錄劑型整合將減少競價(jià)分組,廠(chǎng)家競爭更加激烈。有業(yè)內分析認為,進(jìn)口原研專(zhuān)利藥降價(jià)幅度不會(huì )大,國內多家生產(chǎn)、采購金額大、質(zhì)量層次不高的藥品或面臨大幅度降價(jià)。
雖然未來(lái)將有更多地區探索
GPO
模式,但
2017
年尚難
“
涌現
”GPO
。
2
、藥交所對過(guò)期專(zhuān)利藥殺價(jià)
作為一個(gè)風(fēng)向標,廣東藥交所《廣東省醫療機構藥品交易暫行辦法》備受關(guān)注,于
2016
年
9
月
2
日開(kāi)始實(shí)施,
2017
年
1
月
1
日正式執行。這是自
2013
年該藥交所運行以來(lái)的首次調整。新規明確,基藥不再劃分質(zhì)量層次,非基藥則分為
4
個(gè)質(zhì)量層次。最值得關(guān)注的是,在醫保目錄藥品第三層次藥品交易規則中首創(chuàng )性地提出運用比價(jià)系數來(lái)確定過(guò)期專(zhuān)利藥是否可以中標。據悉,比價(jià)系數正在緊張測算中。
此外,
2016
年
11
月底,華中藥交所在武漢正式上線(xiàn),將提供包括產(chǎn)品展示、締結合同、交易、結算、金融、物流、大數據等在內的
“
互聯(lián)網(wǎng)
+
醫藥供應鏈
”
的多維度服務(wù),貫穿醫藥流通環(huán)節,實(shí)現全程在線(xiàn)電子化交易。目前服務(wù)范圍主要包括民營(yíng)醫院、社會(huì )零售藥房。
述評
廣東比價(jià)交易規則的引入,既可使過(guò)期專(zhuān)利藥在國內仿制藥品質(zhì)尚未普遍提升的過(guò)渡期內,依然享有相對較高的中標價(jià),不至于直接拼價(jià)格無(wú)優(yōu)勢而落標;但又因其中標價(jià)格受到比價(jià)系數的制約,必須在原中標價(jià)格上讓利,不至于高出國產(chǎn)優(yōu)質(zhì)仿制藥價(jià)格過(guò)多。專(zhuān)家分析認為,過(guò)期專(zhuān)利藥在廣東,降價(jià)幅度預計在
15%
~
30%
。
廣東藥交所的做法,無(wú)疑會(huì )產(chǎn)生一種示范效應。
而華中藥交所則更傾向于通過(guò)供應鏈金融服務(wù)、第三方物流服務(wù)等增值方式實(shí)現運營(yíng)支持。
3
、區域聯(lián)盟繼續擴張
2016
年,各種區域聯(lián)盟如火如荼。
“
三明聯(lián)盟
”
不斷吸納成員,目前共涵蓋
15
個(gè)地級市、
28
個(gè)示范創(chuàng )建縣及青?;ブh,涉及廣東、福建、浙江、河北、內蒙、云南、山西、青海及河南省。
除此之外,陜西、四川、內蒙古、寧夏、青海、甘肅六地組成了醫用耗材采購
“
西部聯(lián)盟
”
;滬蘇浙皖閩四省一市共同簽署協(xié)議,明確將在藥品耗材采購、醫保支付、醫療服務(wù)價(jià)格改革、人事薪酬、健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展等方面開(kāi)展政策協(xié)同;京津冀三地亦簽署公立醫院醫用耗材聯(lián)合采購框架協(xié)議。
述評
自國家鼓勵跨區域聯(lián)合采購以來(lái),全國已涌現多個(gè)藥品耗材跨省聯(lián)合采購聯(lián)盟,覆蓋范圍越來(lái)越廣。專(zhuān)家認為,聯(lián)盟多以某個(gè)省份或城市為中心,如三明聯(lián)盟的三明市,西部聯(lián)盟的陜西省,形成一地牽頭、多地跟進(jìn)的模式。省市之間形成聯(lián)盟,以及采購數據的互聯(lián)互通將進(jìn)一步降低產(chǎn)品價(jià)格。
可以預判,未來(lái)將出現更多地區的聯(lián)合采購。
4
、
“
二次議價(jià)
”
遍地開(kāi)花
啟動(dòng)
“
二次議價(jià)
”
最激進(jìn)的浙江,在杭州、寧波、溫州和紹興市等試點(diǎn)基礎上,于
2016
年
11
月宣布在全省試點(diǎn)城市推進(jìn)
“
二次議價(jià)
”
,建立以省為單位的集中采購監管和醫療衛生機構自主采購有機結合的藥品集中采購新機制,明確公立醫院在藥品采購和議價(jià)中的主體地位。
另一種
“
二次議價(jià)
”
則是省級入圍后再行地市價(jià)格談判。比如江蘇省的
“
二次議價(jià)
”
,是省級平臺通過(guò)質(zhì)量把關(guān)及價(jià)格入圍的方式遴選出一批省級入圍品種,最終價(jià)格則在各地市的帶量采購中以?xún)r(jià)格談判的方式產(chǎn)生。
述評
國務(wù)院《關(guān)于完善公立醫院藥品集中采購工作的指導意見(jiàn)》明確,在公立醫院改革試點(diǎn)城市,允許以市為單位在省級藥品集中采購平臺上自行采購。這意味著(zhù)試點(diǎn)城市均可以自主招標并進(jìn)行
“
二次議價(jià)
”
,而當前醫改試點(diǎn)城市已經(jīng)擴增到
200
個(gè)。
“
二次議價(jià)
”
的目標還是離不開(kāi)降低藥價(jià)。寧波市中成藥聯(lián)合限價(jià)采購,在省中標價(jià)格基礎上平均降價(jià)幅度下降
15.5%
。安徽在掛網(wǎng)基礎上以地市為單位進(jìn)行的
“
二次議價(jià)
”
,降幅要求非常高。
更大范圍的
“
二次議價(jià)
”
將進(jìn)一步降低藥品價(jià)格,但藥企的壓力越來(lái)越大,更有
“
二次議價(jià)陷阱
”
之說(shuō)。但
“
二次議價(jià)
”
已獲政策允許,未來(lái)無(wú)疑是一種新常態(tài)。
5
、
“
兩票制
”
真正發(fā)力
2016
年
4
月,國務(wù)院提出推行從生產(chǎn)到流通和從流通到醫療機構各開(kāi)一次發(fā)票的
“
兩票制
”
。此后,
“
兩票制
”
相繼在各省相關(guān)文件中顯現。除早已執行
“
兩票制
”
的福建外,安徽、陜西、湖南、青海均發(fā)布了落地文件,四川、重慶、寧夏發(fā)布了征求意見(jiàn)稿,廣東、河北、吉林等地也表明將執行。日前,國務(wù)院醫改辦會(huì )同國家衛生計生委、食品藥品監管總局、國家發(fā)展改革委、工業(yè)和信息化部、商務(wù)部、國家稅務(wù)總局和國家中醫藥管理局等部門(mén)印發(fā)了《關(guān)于在公立醫療機構藥品采購中推行
“
兩票制
”
的實(shí)施意見(jiàn)(試行)的通知》。
值得關(guān)注的是,浙江雖未執行
“
一票制
”
,但信息流、商流、資金流
“
三流合一
”
的平臺打造,已具備了實(shí)施
“
一票制
”
的技術(shù)條件。
述評
據業(yè)內分析,安徽
“
兩票制
”
文件與國家思路最為相符。該省提出,工業(yè)內部?jì)H銷(xiāo)售本企業(yè)的經(jīng)營(yíng)企業(yè)、進(jìn)口總代理(僅限一家)、藥品上市許可持有人委托藥品生產(chǎn)企業(yè)或批發(fā)企業(yè)代為銷(xiāo)售藥品均視同為生產(chǎn)企業(yè);對確屬偏遠山區(地區)的,藥品經(jīng)營(yíng)企業(yè)可在
“
兩票制
”
基礎上再開(kāi)一次藥品購銷(xiāo)發(fā)票。
陜西則在推行
“
兩票制
”
的同時(shí),對配送商數量進(jìn)行壓縮,并將配送商優(yōu)先選擇權交給醫療機構。
“
兩票制
”
大趨勢下,流通環(huán)節將減少,流通行業(yè)進(jìn)一步集中。醫藥營(yíng)銷(xiāo)模式將產(chǎn)生巨大變革,終端隊伍少、以底價(jià)代理為主、經(jīng)過(guò)層層操作到終端的工業(yè)企業(yè)將受到?jīng)_擊。
6
、醫保支付凸顯核心作用
2016
年
11
月,醫保支付標準結束意見(jiàn)征求,文件即將出臺,據悉醫保目錄將一并出臺。雖延后一年有余,但醫保支付作為醫改核心引擎,在政策面進(jìn)展上終于發(fā)出了聲音。
隨后,安徽公布基本醫療保險藥品醫保支付參考價(jià)調整實(shí)施辦法,按全國最低中標價(jià)調整醫保支付參考價(jià),直接掛網(wǎng)品種以實(shí)際銷(xiāo)售價(jià)格為醫保支付參考價(jià)。據悉,安徽省現有醫保支付參考價(jià)藥品
5441
個(gè)品規,其中采購量大的前
1500
個(gè)品規占總采購量的
74%
。對比安徽省醫保支付參考價(jià)與外省中標價(jià),
1500
個(gè)品規中有
866
個(gè)為全國最低價(jià),占
57%
。
除了安徽模式,重慶、三明等地也明確了醫保支付標準的制定,各地紛紛發(fā)文表示要推進(jìn)醫保支付改革。
述評
2017
年,隨著(zhù)醫保支付標準的出臺,招采格局將發(fā)生重大變革。對于醫保支付標準出臺的影響,國藥控股股份高級行業(yè)研究員干榮富有深刻理解。
他認為,醫保支付標準出臺將進(jìn)一步擴大直接掛網(wǎng)采購范圍,供需雙方直接網(wǎng)上交易處于主流地位,招標采購逐步聚焦,談判采購成為常態(tài)。對支付指導價(jià)格管理,要理清醫保支付政策、支付方式、支付標準三個(gè)概念。應該是先有政策,再有支付方式,最后形成支付標準。醫保支付方式包括按項目付費、單病種付費、按人頭付費等。醫保支付標準的制定可能會(huì )放在市級統籌地區。
小肚子經(jīng)常痛可能由飲食不當、腸道功能紊亂、泌尿系統感染、婦科疾病等原因引起,可通過(guò)調整飲食、藥物治療、抗感染治療等方式緩解。
1、飲食不當食用生冷辛辣食物或暴飲暴食可能導致胃腸痙攣。建議規律進(jìn)食,避免刺激性食物,疼痛時(shí)可熱敷緩解。
2、腸道功能紊亂腸易激綜合征等疾病可能引起反復腹痛,通常伴隨腹脹、排便習慣改變??勺襻t囑使用匹維溴銨、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物調節腸道功能。
3、泌尿系統感染膀胱炎或尿路感染可能導致下腹隱痛,常伴尿頻尿急。需進(jìn)行尿常規檢查,確診后可服用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素治療。
4、婦科疾病女性盆腔炎、子宮內膜異位癥等疾病會(huì )引起下腹墜痛,可能伴隨月經(jīng)異常。需婦科檢查明確診斷,常用藥物包括甲硝唑、桂枝茯苓膠囊等。
日常應注意腹部保暖,記錄疼痛特點(diǎn)和伴隨癥狀,若持續疼痛或加重應及時(shí)就醫檢查。
下眼皮里面長(cháng)紅疙瘩伴隨眼角發(fā)紅可能由麥粒腫、結膜炎、瞼板腺囊腫或過(guò)敏反應引起。
1. 麥粒腫睫毛根部腺體感染導致紅腫熱痛,早期可熱敷緩解,化膿后需眼科切開(kāi)引流,藥物可選左氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏、妥布霉素地塞米松眼膏。
2. 結膜炎細菌或病毒感染引發(fā)眼瞼充血分泌物增多,需用生理鹽水沖洗結膜囊,藥物推薦阿昔洛韋滴眼液、氯霉素滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠。
3. 瞼板腺囊腫瞼板腺阻塞形成無(wú)痛性硬結,小囊腫可熱敷促吸收,較大囊腫需手術(shù)刮除,合并感染時(shí)使用加替沙星滴眼液。
4. 過(guò)敏反應接觸花粉或化妝品后出現眼瞼水腫瘙癢,需脫離過(guò)敏原并用冰敷,藥物選用色甘酸鈉滴眼液、奧洛他定滴眼液、依美斯汀滴眼液。
避免揉眼并保持眼部清潔,癥狀持續超過(guò)3天或視力受影響時(shí)應及時(shí)就診眼科。
血清肌酐偏低可能由肌肉量減少、營(yíng)養不良、妊娠期生理變化、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起,可通過(guò)調整飲食結構、補充蛋白質(zhì)、治療原發(fā)病等方式改善。
1、肌肉量減少長(cháng)期臥床或缺乏運動(dòng)導致肌肉萎縮,肌酐生成減少。建議進(jìn)行適度抗阻訓練,增加瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
2、營(yíng)養不良蛋白質(zhì)攝入不足會(huì )影響肌酐合成。需調整飲食結構,每日保證每公斤體重1-1.5克蛋白質(zhì),可選擇乳清蛋白粉作為補充。
3、妊娠期變化孕婦血容量增加會(huì )導致肌酐稀釋性降低,屬于生理現象。建議定期監測腎功能,保證每日70-100克蛋白質(zhì)攝入。
4、甲狀腺亢進(jìn)甲亢時(shí)代謝亢進(jìn)加速肌酐分解。需治療原發(fā)病,可選用甲巰咪唑等抗甲狀腺藥物,同時(shí)監測肌酐變化。
日??蛇m量增加牛肉、魚(yú)類(lèi)、豆制品等高蛋白食物,避免過(guò)度節食,若伴隨乏力、水腫等癥狀應及時(shí)就醫排查腎臟疾病。
眼袋突然腫脹可能由睡眠不足、過(guò)敏反應、結膜炎、腎臟疾病等原因引起,可通過(guò)冷敷、抗過(guò)敏藥物、抗生素滴眼液、腎功能檢查等方式緩解。
1、睡眠不足熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致眼周血液循環(huán)不暢,引發(fā)暫時(shí)性水腫。建議調整作息保證7-8小時(shí)睡眠,局部冷敷緩解腫脹。
2、過(guò)敏反應接觸花粉、化妝品等過(guò)敏原可能引起血管神經(jīng)性水腫。需立即遠離過(guò)敏原,可遵醫囑使用氯雷他定片、依巴斯汀片等抗組胺藥物。
3、結膜炎細菌或病毒感染可能導致結膜充血水腫,伴隨眼癢分泌物增多??墒褂米笱醴承堑窝垡?、更昔洛韋眼用凝膠等藥物控制感染。
4、腎臟疾病腎功能異常時(shí)水鈉潴留可能表現為晨起眼瞼水腫,常伴尿量改變。需完善尿常規及腎功能檢查,確診后需針對原發(fā)病治療。
日常避免揉搓眼睛,限制鈉鹽攝入,持續腫脹超過(guò)3天或伴視力模糊需及時(shí)就診眼科或腎內科。
陰莖流膿可能由尿道炎、前列腺炎、淋病、非淋菌性尿道炎等疾病引起,需根據病原體類(lèi)型針對性治療。
1、尿道炎細菌感染導致尿道黏膜炎癥,表現為排尿灼痛和膿性分泌物??勺襻t囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊、阿奇霉素分散片等抗生素治療。
2、前列腺炎前列腺感染引發(fā)尿道口溢膿,常伴會(huì )陰脹痛。需采用環(huán)丙沙星片、多西環(huán)素片、坦索羅辛緩釋膠囊等藥物控制炎癥。
3、淋病淋球菌感染引起大量黃白色膿液,具有強傳染性。推薦頭孢曲松鈉注射劑、大觀(guān)霉素注射劑、頭孢克肟片進(jìn)行規范治療。
4、非淋菌性尿道炎支原體或衣原體感染導致稀薄膿液,需使用阿奇霉素片、多西環(huán)素片、米諾環(huán)素膠囊等藥物治療。
出現流膿癥狀應立即停止性行為,避免辛辣刺激飲食,及時(shí)至泌尿外科或皮膚性病科就診完善分泌物檢測。
小兒夜間咳嗽可能由遺傳因素、環(huán)境刺激、上呼吸道感染、過(guò)敏性鼻炎等原因引起,可通過(guò)保持空氣濕潤、避免過(guò)敏原、藥物治療等方式緩解。
1、遺傳因素家族過(guò)敏史可能增加小兒夜間咳嗽概率,表現為干咳伴喘息。建議家長(cháng)記錄咳嗽發(fā)作規律,避免接觸花粉等過(guò)敏原,可遵醫囑使用孟魯司特鈉顆粒、氯雷他定糖漿、布地奈德霧化液。
2、環(huán)境刺激臥室干燥或存在二手煙會(huì )刺激呼吸道黏膜,引發(fā)陣發(fā)性嗆咳。家長(cháng)需保持濕度在50%左右,定期清洗床品,無(wú)須用藥,通過(guò)加濕器改善環(huán)境即可緩解。
3、上呼吸道感染可能與腺病毒、鼻病毒感染有關(guān),通常表現為咳嗽伴鼻塞流涕。家長(cháng)可喂服溫蜂蜜水緩解咽癢,需在醫生指導下使用小兒氨溴索口服液、阿奇霉素干混懸劑、愈酚甲麻那敏糖漿。
4、過(guò)敏性鼻炎塵螨或冷空氣誘發(fā)鼻后滴漏,導致平臥時(shí)咳嗽加重。建議家長(cháng)每周高溫燙洗床單,使用防螨寢具,需配合醫生進(jìn)行抗過(guò)敏治療,常用藥物包括西替利嗪滴劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、脾氨肽凍干粉。
睡前2小時(shí)避免進(jìn)食過(guò)甜食物,適當墊高枕頭減少鼻部分泌物倒流,持續咳嗽超過(guò)1周或出現喘鳴音應及時(shí)就診。
小便失禁可通過(guò)生活方式調整、盆底肌訓練、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。小便失禁通常由盆底肌松弛、泌尿系統感染、神經(jīng)系統病變、前列腺增生等原因引起。
1、生活方式調整減少咖啡因和酒精攝入,控制液體攝入量,定時(shí)排尿。避免便秘和劇烈咳嗽等增加腹壓的行為。
2、盆底肌訓練通過(guò)凱格爾運動(dòng)增強盆底肌肉力量,改善控尿能力。建議每天重復進(jìn)行收縮放松練習。
3、藥物治療可能與膀胱過(guò)度活動(dòng)或尿道括約肌功能異常有關(guān),通常表現為尿急、漏尿等癥狀??勺襻t囑使用托特羅定、奧昔布寧、米拉貝隆等藥物。
4、手術(shù)治療可能與嚴重盆底器官脫垂或尿道損傷有關(guān),通常表現為持續性漏尿等癥狀??煽紤]尿道中段懸吊術(shù)、人工尿道括約肌植入等手術(shù)方式。
建議保持規律作息,避免過(guò)度勞累,適當進(jìn)行有氧運動(dòng)改善整體健康狀況,癥狀持續或加重應及時(shí)就醫評估。
陰莖內白色污垢多可能由包皮垢堆積、局部衛生不良、真菌感染、細菌性龜頭炎等原因引起,可通過(guò)清潔護理、抗真菌藥物、抗生素治療等方式改善。
1、包皮垢堆積包皮過(guò)長(cháng)或清潔不足導致皮脂腺分泌物蓄積,形成白色奶酪樣物質(zhì)。每日溫水清洗包皮內外,無(wú)須特殊用藥,包莖者需考慮包皮環(huán)切術(shù)。
2、衛生不良汗液與脫落表皮混合易滋生污垢。建議每日清洗會(huì )陰部,選擇透氣棉質(zhì)內褲,避免使用刺激性洗劑。
3、真菌感染白色念珠菌感染常見(jiàn)于糖尿病患者,伴隨瘙癢紅斑??勺襻t囑使用克霉唑乳膏、硝酸咪康唑散、制霉菌素片等抗真菌藥物。
4、細菌性龜頭炎鏈球菌或葡萄球菌感染導致膿性分泌物,可能伴隨紅腫疼痛。需就醫進(jìn)行分泌物檢測,常用藥物包括莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏、頭孢克洛膠囊。
日常保持局部干燥清潔,避免抓撓,合并糖尿病等基礎疾病需積極控制血糖,反復發(fā)作建議泌尿外科就診排除其他病變。
上瞼下垂可通過(guò)提上瞼肌訓練、營(yíng)養支持、藥物治療、手術(shù)治療等方式恢復。上瞼下垂通常由年齡增長(cháng)、眼外傷、重癥肌無(wú)力、動(dòng)眼神經(jīng)麻痹等原因引起。
1、提上瞼肌訓練每日進(jìn)行睜閉眼訓練有助于增強提上瞼肌力量,適用于輕度先天性上瞼下垂,需堅持3個(gè)月以上。
2、營(yíng)養支持補充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白可改善神經(jīng)肌肉功能,適用于營(yíng)養不良導致的暫時(shí)性上瞼下垂。
3、藥物治療重癥肌無(wú)力引起者可遵醫囑使用新斯的明、溴吡斯的明等膽堿酯酶抑制劑,動(dòng)眼神經(jīng)麻痹需配合神經(jīng)營(yíng)養藥物。
4、手術(shù)治療先天性重度上瞼下垂或外傷性提上瞼肌斷裂需進(jìn)行提上瞼肌縮短術(shù)、額肌懸吊術(shù)等矯正手術(shù)。
避免長(cháng)時(shí)間用眼疲勞,發(fā)現瞳孔異?;驈鸵晳⒓淳歪t,術(shù)后需定期復查眼瞼閉合功能。
引起宮縮的食物和水果主要有山楂、桂圓、薏米、馬齒莧等,孕婦應避免過(guò)量食用。宮縮可能由飲食刺激、過(guò)度勞累、激素變化、子宮敏感度增高等因素誘發(fā),必要時(shí)需遵醫囑使用鹽酸利托君片、硝苯地平片、硫酸鎂注射液等藥物抑制宮縮。
1、山楂山楂含有大量有機酸和鞣酸,可能刺激子宮平滑肌收縮。孕婦出現輕微腹痛時(shí)可臥床休息,若持續宮縮需就醫排除先兆流產(chǎn)。
2、桂圓桂圓性溫活血,過(guò)量食用可能加速盆腔血液循環(huán)。建議孕婦每日食用不超過(guò)5顆,出現下墜感應立即停止食用并監測胎動(dòng)。
3、薏米薏米中的薏苡仁油成分可能引發(fā)子宮興奮性增高。孕早期應避免食用,中晚期食用前需咨詢(xún)醫生,搭配粳米煮粥可降低風(fēng)險。
4、馬齒莧馬齒莧富含鉀離子和草酸,可能干擾鈣離子平衡導致肌纖維收縮。此類(lèi)野菜不建議孕婦食用,誤食后出現規律宮縮需急診處理。
妊娠期飲食宜選擇蘋(píng)果、香蕉、全麥面包等溫和食物,避免辛辣刺激及寒涼食材,規律產(chǎn)檢有助于早期發(fā)現異常宮縮。
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