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腦供血不足的5個(gè)警告！3個(gè)動(dòng)作助你遠離腦梗威脅

醫普觀(guān)察員

關(guān)鍵詞：腦梗

寒冬里最怕血管“罷工”！最.近門(mén)診發(fā)現不少年輕人突然頭暈眼花，一查竟是腦供血不足的前兆。別以為這是老年病，久坐熬夜的上班族風(fēng)險更高——大腦每天需要全身20%的血液供應，血管稍微“偷懶”就會(huì )引發(fā)連鎖反應。今天就帶大家識別身體發(fā)出的求.救信號，順便分享幾個(gè)坐著(zhù)就能做的護腦小動(dòng)作。

一、5個(gè)危險信號別硬扛

1.突然眼前發(fā)黑：像老式電視機斷電般瞬間視物模糊，持續幾秒又恢復，這是視網(wǎng)膜短暫缺血的表現

2.持續性頭痛：后腦勺出現悶痛或跳痛，尤其早晨起床時(shí)明顯，可能提示椎基底動(dòng)脈供血不足

3.莫名跌倒：四肢突然無(wú)力軟倒，醫學(xué)稱(chēng)為“跌倒發(fā)作”，是頸動(dòng)脈系統缺血的典型癥狀

4.記憶斷片：經(jīng)常忘記手機放哪兒，同事名字到嘴邊卻說(shuō)不出，這種片段性遺忘要警惕

5.耳鳴加重：冬季血管收縮時(shí)耳鳴如蟬鳴，伴隨耳悶脹感可能是內耳循環(huán)報.警

二、3個(gè)黃金動(dòng)作改善循環(huán)

1.毛巾對抗法：將毛巾繞過(guò)后頸，雙手向前拉毛巾同時(shí)頭部后仰，每天20次能增強椎動(dòng)脈血流

2.指尖喚醒操：用拇指指甲依次掐按食指、中指、無(wú)名指指尖，每指10秒，促進(jìn)末梢神經(jīng)反饋

3.腳跟風(fēng)暴：坐著(zhù)快速交替抬腳跟，像踩油門(mén)般每分鐘100次，利用肌肉泵作用推動(dòng)靜脈回流

三、冬季護腦特別方案

1.晨起喝對水：睜開(kāi)眼先喝200ml溫水，可加兩片新鮮生姜刺激循環(huán)

2.圍巾保暖術(shù)：出門(mén)務(wù)必包裹后頸發(fā)際線(xiàn)位置，風(fēng)池穴受涼會(huì )直接引發(fā)血管痙攣

3.午間日光?。?1點(diǎn)-13點(diǎn)間曬后背15分鐘，陽(yáng)光能促進(jìn)一氧化氮擴張血管

最.近發(fā)現個(gè)有趣現象：把手機鬧鈴設為每小時(shí)提醒，起來(lái)接杯水順便做組腳跟風(fēng)暴，辦公室地毯上悄悄就能完成。別等頭暈才重視，血管最喜歡有規律的小刺激，這個(gè)冬天讓我們把腦梗風(fēng)險扼殺在萌芽里。

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孕初期心情不好可能對胎兒產(chǎn)生輕微影響，但多數情況下通過(guò)及時(shí)調節可避免嚴重后果。主要影響因素有激素波動(dòng)、睡眠質(zhì)量下降、心理壓力、長(cháng)期焦慮抑郁。

1、激素波動(dòng)

妊娠期雌激素和孕酮水平劇烈變化可能引發(fā)情緒波動(dòng)。建議通過(guò)正念冥想、深呼吸練習調節，無(wú)須藥物干預。

2、睡眠問(wèn)題

孕早期失眠或睡眠中斷會(huì )加重情緒困擾。保持規律作息，午后限制咖啡因攝入，必要時(shí)可遵醫囑使用右佐匹克隆片、唑吡坦片等短效助眠藥。

3、心理壓力

工作負擔或家庭矛盾可能導致持續性緊張狀態(tài)。認知行為療法效果顯著(zhù)，嚴重時(shí)可短期使用舍曲林、氟西汀等SSRI類(lèi)抗抑郁藥。

4、焦慮抑郁

既往有精神病史者可能出現病理性情緒障礙。需聯(lián)合心理科與產(chǎn)科評估，必要時(shí)使用阿米替林、帕羅西汀等藥物控制癥狀。

孕婦每周進(jìn)行3次30分鐘散步，適量補充核桃、深海魚(yú)等富含ω-3脂肪酸食物，有助于穩定情緒狀態(tài)。出現持續兩周以上的情緒低落建議盡早就醫。

楊小凡 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
月經(jīng)來(lái)潮前有粉色分泌物是懷孕了嗎

月經(jīng)來(lái)潮前出現粉色分泌物可能是懷孕的早期征兆，但也可能由排卵期出血、激素波動(dòng)、宮頸炎癥或子宮內膜異位癥等因素引起。

1、排卵期出血

排卵期雌激素水平短暫下降可能導致子宮內膜輕微脫落，表現為粉色分泌物。通常無(wú)須治療，保持外陰清潔即可。

2、激素波動(dòng)

黃體功能不足或避孕藥使用可能導致孕激素分泌異常，引發(fā)經(jīng)前點(diǎn)滴出血?？赏ㄟ^(guò)激素檢查明確原因，必要時(shí)補充孕激素。

3、宮頸炎癥

宮頸糜爛或宮頸炎可能引起接觸性出血，常伴有分泌物增多。需進(jìn)行婦科檢查，可選用保婦康栓、消糜栓等藥物治療。

4、子宮內膜異位癥

異位內膜組織可能導致經(jīng)前不規則出血，多伴隨痛經(jīng)?？赏ㄟ^(guò)超聲檢查診斷，常用藥物包括地諾孕素、孕三烯酮等。

建議記錄出血時(shí)間與周期特征，避免過(guò)度勞累，若持續出現或伴隨腹痛應及時(shí)就醫排查。

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
乙肝大三陽(yáng)屬于肝炎嗎

乙肝大三陽(yáng)屬于病毒性肝炎的一種類(lèi)型，主要與乙肝病毒感染、免疫系統應答、肝功能異常、病毒復制活躍等因素有關(guān)。

1、乙肝病毒感染

乙肝大三陽(yáng)由乙型肝炎病毒感染引起，病毒通過(guò)血液或體液傳播進(jìn)入肝臟，導致肝細胞損傷。治療需遵醫囑使用恩替卡韋、替諾福韋等抗病毒藥物。

2、免疫系統應答

機體免疫系統對乙肝病毒產(chǎn)生強烈應答時(shí)，會(huì )出現乙肝表面抗原、e抗原和核心抗體陽(yáng)性。干擾素治療可調節免疫功能。

3、肝功能異常

病毒持續復制會(huì )引發(fā)轉氨酶升高、膽紅素異常等肝功能損害。需監測肝功能指標，必要時(shí)使用復方甘草酸苷等保肝藥物。

4、病毒復制活躍

乙肝病毒DNA載量高提示病毒復制活躍，傳染性強。長(cháng)期抗病毒治療可抑制病毒復制，降低肝硬化風(fēng)險。

乙肝大三陽(yáng)患者應定期復查肝功能與病毒載量，避免飲酒和過(guò)度勞累，注意飲食營(yíng)養均衡。

郭朝陽(yáng) 副主任醫師 山東省立醫院
一個(gè)多月的寶寶兩天沒(méi)拉屎正常嗎

一個(gè)多月的寶寶兩天沒(méi)拉屎可能是正?，F象。嬰兒排便頻率個(gè)體差異較大，主要與喂養方式、消化吸收、胃腸功能發(fā)育、水分攝入等因素有關(guān)。

1、喂養方式

母乳喂養的寶寶排便間隔可能較長(cháng)，因母乳易消化吸收；配方奶喂養的寶寶若出現排便減少，需觀(guān)察有無(wú)奶粉不適應。

2、消化吸收

寶寶對營(yíng)養吸收效率提高時(shí)，食物殘渣減少可能導致排便間隔延長(cháng)，家長(cháng)可輕揉腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

3、胃腸發(fā)育

嬰兒腸道菌群尚未完全建立，腸蠕動(dòng)規律性不足，可能出現短暫排便間隔延長(cháng)現象。

4、水分攝入

環(huán)境干燥或喂養不足時(shí)可能引起大便干燥，家長(cháng)應注意喂養量及室內濕度調節。

若寶寶無(wú)哭鬧腹脹、進(jìn)食正常、腹部柔軟，可繼續觀(guān)察；出現拒奶、嘔吐、腹脹或超過(guò)5天未排便需及時(shí)就醫。

許瑞英 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
腰部左側疼痛是得了腎上腺瘤嗎

腰部左側疼痛可能與腰肌勞損、泌尿系結石、腰椎病變、腎上腺瘤等多種原因有關(guān)，腎上腺瘤屬于相對罕見(jiàn)情況。

1、腰肌勞損

長(cháng)期姿勢不當或過(guò)度勞累可能導致左側腰部肌肉慢性損傷，表現為酸痛或鈍痛。建議熱敷按摩緩解，避免提重物。

2、泌尿系結石

左側輸尿管結石可能引發(fā)陣發(fā)性絞痛，向會(huì )陰部放射。與飲水量少、代謝異常有關(guān)，需通過(guò)超聲檢查確診，可遵醫囑服用雙氯芬酸鈉、坦索羅辛、排石顆粒等藥物。

3、腰椎病變

腰椎間盤(pán)突出或退行性變可能壓迫神經(jīng)根，引起放射痛。與久坐、脊柱負荷過(guò)重有關(guān)，表現為活動(dòng)受限，可通過(guò)理療或遵醫囑使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物緩解。

4、腎上腺瘤

腎上腺腫瘤多伴隨血壓異常升高、向心性肥胖等內分泌癥狀，CT檢查可明確診斷。若無(wú)典型激素分泌異常表現，單純腰痛概率較低。

建議記錄疼痛特點(diǎn)并完善尿常規、超聲等基礎檢查，避免自行使用止痛藥掩蓋病情。保持適度腰部鍛煉，睡硬板床減輕脊柱壓力。

劉茂靜 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
牙周炎牙疼可以拔牙嗎

牙周炎牙疼多數情況下可以拔牙，但需先控制炎癥。拔牙決策主要與炎癥程度、牙齒松動(dòng)度、全身健康狀況、口腔衛生狀況等因素有關(guān)。

1、炎癥程度：

急性化膿性牙周炎需先抗感染治療，可選用甲硝唑片、阿莫西林膠囊、頭孢克洛分散片等藥物，待炎癥消退后再評估拔牙必要性。

2、牙齒松動(dòng)度：

三度松動(dòng)的患牙可直接拔除，輕度松動(dòng)牙需結合牙槽骨吸收情況判斷，可能需配合齦下刮治等牙周基礎治療。

3、全身健康狀況：

糖尿病患者需將空腹血糖控制在8mmol/L以下，高血壓患者血壓應低于160/100mmHg，凝血功能障礙者需提前糾正。

4、口腔衛生狀況：

術(shù)前需進(jìn)行全口潔治降低菌斑負荷，術(shù)后使用氯己定含漱液維護口腔環(huán)境，避免繼發(fā)感染。

建議術(shù)前拍攝口腔全景片評估牙周破壞程度，術(shù)后24小時(shí)內避免刷牙漱口，進(jìn)食溫涼軟食促進(jìn)創(chuàng )口愈合。

張天奇 副主任醫師 山東省立醫院
牙周炎發(fā)了可以用鹽刷牙嗎

牙周炎發(fā)作時(shí)可用淡鹽水輔助清潔口腔，但無(wú)法替代專(zhuān)業(yè)治療。牙周炎主要由菌斑堆積、牙石刺激、咬合創(chuàng )傷、全身性疾病等因素引起，需通過(guò)齦上潔治、藥物沖洗、翻瓣手術(shù)、全身用藥等方式綜合干預。

1、菌斑堆積

口腔衛生不良導致菌斑生物膜形成，刺激牙齦紅腫出血。建議使用氯己定含漱液控制菌斑，配合巴氏刷牙法清潔牙面。

2、牙石刺激

鈣化菌斑壓迫牙齦引發(fā)炎癥。需進(jìn)行超聲波潔治去除齦上牙石，頑固牙周袋可局部應用米諾環(huán)素軟膏。

3、咬合創(chuàng )傷

牙齒排列異?；蛐迯腕w不當造成咬合過(guò)載。需調磨早接觸點(diǎn)，嚴重者需正畸治療或牙周夾板固定松動(dòng)牙。

4、全身因素

糖尿病等系統疾病會(huì )加重牙周破壞。除控制原發(fā)病外，可短期服用多西環(huán)素抑制基質(zhì)金屬蛋白酶活性。

淡鹽水漱口可暫時(shí)緩解牙齦腫脹，但長(cháng)期高濃度使用可能損傷口腔黏膜。日常建議使用牙線(xiàn)清理鄰面菌斑，每半年接受專(zhuān)業(yè)牙周檢查。

張天奇 副主任醫師 山東省立醫院
孕婦妊娠糖尿病可以喝豆漿嗎

孕婦妊娠糖尿病可以適量喝豆漿。豆漿富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，有助于血糖控制，但需注意飲用時(shí)間和搭配。

1、營(yíng)養分析

豆漿含大豆異黃酮和低聚糖，升糖指數較低，可作為妊娠糖尿病患者的蛋白質(zhì)補充來(lái)源。

2、飲用建議

建議選擇無(wú)糖豆漿，每日飲用量控制在200-300毫升，避免空腹飲用。

3、搭配禁忌

不宜與高糖食物同食，飲用時(shí)建議搭配全麥面包或堅果以延緩糖分吸收。

4、監測要求

飲用后需加強血糖監測，若出現血糖波動(dòng)需及時(shí)調整飲食方案。

妊娠糖尿病患者可遵醫囑選用二甲雙胍、胰島素等藥物控制血糖，同時(shí)保持適度運動(dòng)和定期產(chǎn)檢。

趙蕾 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
腰椎間盤(pán)突出能睡乳膠床墊嗎

腰椎間盤(pán)突出患者可以睡乳膠床墊。乳膠床墊的支撐性和貼合度有助于緩解腰部壓力，選擇時(shí)需注意硬度適中、厚度合理、分區設計和透氣性等因素。

1、硬度適中

中等硬度的乳膠床墊能均勻分散脊柱壓力，避免過(guò)軟導致腰部塌陷或過(guò)硬加重局部壓迫。

2、厚度合理

7-15厘米的厚度可平衡支撐與緩沖，過(guò)薄缺乏減壓效果，過(guò)厚可能影響脊柱生理曲度。

3、分區設計

腰部區域加強支撐的分區床墊能更好維持腰椎自然曲度，減少椎間盤(pán)負荷。

4、透氣性

天然乳膠的透氣孔結構有助于散熱排濕，避免因悶熱導致肌肉緊張加重疼痛。

建議結合仰臥時(shí)膝下墊枕、側臥時(shí)雙腿夾枕等睡姿調整，若出現晨起疼痛加重需及時(shí)咨詢(xún)康復科醫師。

張博 副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院
一天上十幾次小便正常嗎

一天上十幾次小便可能由飲水量過(guò)多、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、尿路感染、糖尿病等原因引起。

1、飲水量過(guò)多

短時(shí)間內大量飲水會(huì )導致排尿次數增加，屬于生理性反應，無(wú)須特殊治療，建議調整每日飲水量至1500-2000毫升。

2、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥

可能與逼尿肌不穩定、神經(jīng)調節異常等因素有關(guān)，通常表現為尿急、尿頻?？勺襻t囑使用索利那新、托特羅定、米拉貝隆等藥物。

3、尿路感染

可能與細菌感染、免疫力下降等因素有關(guān)，常伴隨尿痛、尿液渾濁。需遵醫囑服用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素氨丁三醇等抗生素。

4、糖尿病

血糖過(guò)高導致滲透性利尿，可能伴有多飲、多食。需通過(guò)降糖藥或胰島素控制血糖，常用藥物包括二甲雙胍、格列美脲、西格列汀。

若排尿頻繁持續超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，建議及時(shí)就診泌尿外科或內分泌科檢查。

李青 主任醫師 北京安貞醫院
傷濕止痛膏有什么功效與作用
傷濕止痛膏具有活血化瘀、消腫止痛、祛風(fēng)除濕的功效，主要用于治療跌打損傷、風(fēng)濕關(guān)節痛、肌肉酸痛等癥狀。其主要成分包括傷濕止痛流浸膏、水楊酸甲酯、薄荷腦等，通過(guò)局部貼敷發(fā)揮藥效。一、活血化瘀傷濕止痛膏中的傷濕止痛流浸膏能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速淤血消散。適用于因外力
優(yōu)泌林70/30過(guò)量會(huì )怎么樣
治療糖尿病的方法是比較多的，有的人身體內的胰島素分泌出現了問(wèn)題，所以必須靠外界注射胰島素來(lái)改善當前的情況，可是也不要出現過(guò)量注射的現象，那么優(yōu)泌林70/30過(guò)量會(huì )怎么樣?優(yōu)泌林70/30對于胰島素的過(guò)量問(wèn)題，未有明確的規定，因為血清中血糖的水平是受到諸如胰島素
葛根的禁忌與副作用是什么
葛根作為中藥材使用時(shí)需注意其禁忌人群與潛在副作用，常見(jiàn)禁忌包括孕婦禁用、過(guò)敏體質(zhì)慎用，副作用可能涉及胃腸不適、低血糖反應等。1、孕婦禁用葛根中的異黃酮類(lèi)成分可能影響激素水平，孕婦服用存在誘發(fā)子宮收縮的風(fēng)險。妊娠期女性應避免使用含葛根的藥物或保健品，若需調理需咨
(大宗)香雪制藥獲機構折價(jià)3.3％接盤(pán)263萬(wàn)股，成交金額達8692萬(wàn)元
大智慧阿思達克通訊社5月13日訊,深交所盤(pán)后數據顯示,香雪制藥（300147.SZ）今日出現一筆大宗交易,成交價(jià)為33.07元/股,與今日收盤(pán)價(jià)34.2元/股相比折價(jià)3.3%,此次大宗成交262.84萬(wàn)股,成交金額達8692.04萬(wàn)元。參與大宗交易買(mǎi)方為機構專(zhuān)用；賣(mài)方為新時(shí)代證券有限責任公司深圳益田路證券營(yíng)業(yè)部。據觀(guān)察,新時(shí)代證券有限責任公司深圳益田路證券營(yíng)業(yè)部今年以來(lái)2次出現在賣(mài)方營(yíng)業(yè)部,累計賣(mài)
蘆薈花的功效與作用是什么
蘆薈花具有清熱解毒、潤腸通便、美容養顏等功效，主要用于緩解便秘、皮膚炎癥及輔助抗氧化。蘆薈花是蘆薈植株的花部，其活性成分包括蒽醌類(lèi)、多糖及黃酮類(lèi)物質(zhì)，需在醫生指導下合理使用。1、清熱解毒蘆薈花中的蘆薈大黃素等蒽醌類(lèi)化合物能抑制細菌生長(cháng)，對輕度皮膚感染如毛囊炎、
得了痔瘡怎么使用玻特利
痔瘡是當前生活中比較嚴重的疾病，大家應該要注意選擇用正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，目前可以治療痔瘡的藥物也比較多，大家還是應該要掌握正確的使用方法，才有可能緩解痔瘡發(fā)作過(guò)程中所帶來(lái)的一些痛苦，也可以減少一些并發(fā)癥帶來(lái)的傷害，那么得了痔瘡怎么使用玻特利?玻特利適應癥是痔
《中資異動(dòng)》新華制藥（719）料今年首季虧轉盈，股價(jià)升逾6％
【大手異動(dòng)】新華制藥（00719）發(fā)盈喜料今年首季虧轉盈,股價(jià)升6.4％報2.84元,成交108萬(wàn)股,涉資303萬(wàn)元。新華制藥發(fā)盈喜,預期截至今年3月底止三個(gè)月將錄得應占溢利200萬(wàn)元（人民幣．下同）至600萬(wàn)元,相比2013年同期錄虧損812萬(wàn)元。公司指,此預期增長(cháng)主要乃由于湖田園區搬遷產(chǎn)品產(chǎn)量開(kāi)始放大,生產(chǎn)成本下降；及產(chǎn)品整體銷(xiāo)售規模擴大。新華制藥同時(shí)公布截至2013年底止年度業(yè)績(jì),全年應占溢
輝瑞制藥出資不超過(guò)3.6億美元收購注射劑產(chǎn)品商InnoPharma
大智慧阿思達克通訊社7月17日訊,美國輝瑞制藥周三宣布,將以最多不超過(guò)3.6億美元收購美國無(wú)菌注射產(chǎn)品商Innopharma。根據雙方簽訂的協(xié)議,輝瑞將會(huì )以2.25億美元現金收購Innopharma,并在后者達成重要目標之后,續付1.35億美元,總計不超過(guò)3.6億美元。此項并購將會(huì )在2014年第三季度完成。Innopharma于2005年成立,公司主營(yíng)業(yè)務(wù)為各種注射劑并計劃拓展業(yè)務(wù)至口服混懸劑以及
恩華藥業(yè)中期凈利潤4277萬(wàn)元 同比增長(cháng)44%
7月30日訊恩華藥業(yè)周四晚間發(fā)布了2010年半年報。2010年上半年,恩華藥業(yè)實(shí)現銷(xiāo)售收入6.36億元,同比增長(cháng)15.61%；實(shí)現利潤總額4792.16億元,同比增長(cháng)40.76%；實(shí)現凈利潤（歸屬于上市公司股東）4276.71萬(wàn)元,同比增長(cháng)44.20%。恩華藥業(yè)表示,報告期內主營(yíng)業(yè)務(wù)綜合毛利率基本穩定；原料藥的毛利率下降幅度較大,主要系銷(xiāo)售的產(chǎn)品結構變化所致；神經(jīng)類(lèi)制劑的毛利率下降幅度較大,系銷(xiāo)售
桔子皮泡水的功效與作用是什么
桔子皮泡水具有理氣健脾、燥濕化痰等功效，有助于緩解消化不良、咳嗽痰多等癥狀。桔子皮曬干后稱(chēng)為陳皮，屬于藥食同源的中藥材，主要功效包括促進(jìn)消化、止咳化痰、調節血壓等。1、促進(jìn)消化桔子皮含有揮發(fā)油和橙皮苷等成分，能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助分解食物中的脂肪和蛋白質(zhì)。對于

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