紀(jì)實(shí)：70歲老人泡羅漢果茶，身體出現(xiàn)狀況，提醒：不能這樣喝
關(guān)鍵詞：老人
一位70歲的老人最.近迷上了羅漢果茶，覺(jué)得這種天然甜味劑既健康又養(yǎng)生。沒(méi)想到連續(xù)喝了幾天后，竟然出現(xiàn)了頭暈、乏力的癥狀。這到底是怎么回事？原來(lái)，再好的東西也得講究方法。
一、羅漢果茶不是人人都適合
1、體質(zhì)偏寒要當(dāng)心
羅漢果性涼，對(duì)于本身體質(zhì)偏寒的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期飲用可能會(huì)加重手腳冰涼、怕冷等癥狀。特別是老年人，陽(yáng)氣相對(duì)不足，更要控制飲用量。
2、低血壓人群需謹(jǐn)慎
羅漢果中含有羅漢果苷，這種成分具有一定的降壓作用。如果本身血壓偏低，過(guò)量飲用可能會(huì)導(dǎo)致頭暈、乏力等不適。
3、脾胃虛弱者要注意
涼性的羅漢果茶可能會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致腹瀉、腹脹等問(wèn)題。消化功能較弱的老年人尤其要控制飲用量和濃度。
二、泡羅漢果茶的常見(jiàn)誤區(qū)
1、濃度過(guò)高
很多人覺(jué)得羅漢果越濃越好，其實(shí)一顆羅漢果可以沖泡1.5-2升水。濃度過(guò)高不僅浪費(fèi)，還可能帶來(lái)不適。
2、飲用過(guò)量
建議每天飲用不超過(guò)500毫升，過(guò)量可能會(huì)引起腸胃不適或其他不良反應(yīng)。
3、沖泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
羅漢果浸泡時(shí)間最好控制在10分鐘以內(nèi)，過(guò)久會(huì)導(dǎo)致茶湯過(guò)濃，有效成分過(guò)度釋放。
三、正確飲用羅漢果茶的方法
1、控制用量
每次使用1/4到1/2個(gè)羅漢果即可，可以反復(fù)沖泡2-3次。
2、搭配飲用
可以適當(dāng)加入一些溫性的食材，如紅棗、枸杞等，中和羅漢果的涼性。
3、注意飲用時(shí)間
最好在白天飲用，避免晚上喝影響睡眠。空腹時(shí)也不宜飲用。
四、這些人要特別注意
1、孕婦
羅漢果的安全性在孕期尚未完全明確，建議孕婦謹(jǐn)慎飲用。
2、糖尿病患者
雖然羅漢果甜度高但不含糖，但長(zhǎng)期大量飲用可能影響血糖調(diào)節(jié)。
3、正在服藥的人群
羅漢果可能與某些藥物產(chǎn)生相互作用，服藥期間最好咨詢醫(yī)生。
養(yǎng)生茶飲雖好，但一定要因人而異、適量飲用。特別是老年人，身體機(jī)能下降，對(duì)新事物的適應(yīng)能力減弱，在嘗試新的養(yǎng)生方式時(shí)更要循序漸進(jìn)。如果飲用后出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并咨詢專業(yè)人士。