血糖多久測(cè)一次好？醫(yī)生回答太意外，原來(lái)5個(gè)人里有3個(gè)都沒(méi)測(cè)對(duì)
關(guān)鍵詞：血糖
血糖監(jiān)測(cè)這件小事，居然藏著這么多學(xué)問(wèn)！很多人以為只要空腹測(cè)一測(cè)就夠了，其實(shí)不同人群、不同狀態(tài)下，測(cè)血糖的頻率可以差出十萬(wàn)八千里。指尖那滴血背后，是身體發(fā)出的重要信號(hào)密碼。
一、健康人群的監(jiān)測(cè)頻率
1、基礎(chǔ)篩查頻率
身體沒(méi)有異常信號(hào)的成年人，每年體檢時(shí)測(cè)一次空腹血糖就夠了。但如果突然出現(xiàn)喝水多、排尿多、體重下降等情況，要隨時(shí)增加檢測(cè)。
2、高危人群監(jiān)測(cè)
有家族病史或者體重超標(biāo)的朋友，建議把檢測(cè)間隔縮短到半年。懷孕期間的女性要特別注意，激素變化可能會(huì)影響血糖水平。
二、糖尿病前期的監(jiān)測(cè)節(jié)奏
1、確診初期的密集監(jiān)測(cè)
剛發(fā)現(xiàn)血糖值處在臨界狀態(tài)時(shí)，每周選兩天測(cè)全天血糖很有必要。早餐前、三餐后兩小時(shí)、睡前，這幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)能畫(huà)出完整的血糖變化曲線。
2、穩(wěn)定后的調(diào)整
如果連續(xù)幾次檢測(cè)結(jié)果都比較理想，可以改為每周測(cè)一天。但要記住，飲食變化大或身體不適時(shí)，需要臨時(shí)增加測(cè)量次數(shù)。
三、糖尿病患者的監(jiān)測(cè)方案
1、口服藥患者的頻率
正在服用降糖藥物的患者，每天至少測(cè)兩次血糖比較穩(wěn)妥。早餐前和任意一餐后兩小時(shí)的組合，能較好反映藥物效果。
2、胰島素患者的需要
使用胰島素治療的朋友，監(jiān)測(cè)頻率要根據(jù)注射次數(shù)增加。通常要在注射前測(cè)血糖，有時(shí)還需要測(cè)睡前血糖，防止夜間低血糖發(fā)生。
四、特殊情況下的靈活調(diào)整
1、生病期間的監(jiān)測(cè)
感冒發(fā)燒或腸胃不適時(shí)，體內(nèi)激素變化可能打亂血糖平衡。這個(gè)階段建議每天測(cè)三到四次，直到身體完全恢復(fù)。
2、運(yùn)動(dòng)前后的注意
劇烈運(yùn)動(dòng)后血糖可能出現(xiàn)較大波動(dòng)，建議在運(yùn)動(dòng)前后各測(cè)一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，可以摸索出自己的血糖變化規(guī)律。
五、測(cè)量時(shí)機(jī)的選擇技巧
1、空腹測(cè)量的意義
起床后早餐前的測(cè)量很關(guān)鍵，能反映基礎(chǔ)胰島素分泌情況。記住測(cè)量前8小時(shí)除了喝水，不要進(jìn)食任何東西。
2、餐后測(cè)量的價(jià)值
從吃第一口飯開(kāi)始計(jì)時(shí)，兩小時(shí)后的血糖值特別重要。這個(gè)數(shù)值能體現(xiàn)飲食對(duì)血糖的影響程度。
養(yǎng)成定期監(jiān)測(cè)血糖的習(xí)慣，就像給身體安裝了一個(gè)預(yù)警雷達(dá)。不要等到出現(xiàn)癥狀才著急，了解自己的血糖波動(dòng)規(guī)律，才能更好地守護(hù)健康。每個(gè)人的身體狀況不同，最適合的監(jiān)測(cè)頻率還是要根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整。