人是否健康，看排便就知道？健康的人，排便一般有這3個(gè)特征
關(guān)鍵詞：
每天早晨和馬桶的親.密接觸，可能是你最不會(huì)撒謊的體檢報(bào)告。那些被沖走的"小東西"，悄悄帶著內(nèi)臟的秘密日記本溜走了。別急著按下沖水鍵，低頭看一眼，或許能發(fā)現(xiàn)身體發(fā)來(lái)的健康摩爾斯電碼。
一、排便頻率里的健康密碼
1、理想節(jié)奏
腸道像座精準(zhǔn)運(yùn)行的火車(chē)站，大多數(shù)健康的列車(chē)每天發(fā)車(chē)1到2次，但也有人兩三天才發(fā)一班特快。只要發(fā)車(chē)時(shí)間規(guī)律，沒(méi)有突然改變時(shí)刻表，都算正常運(yùn)營(yíng)。
2、預(yù)警信號(hào)
如果長(zhǎng)期超過(guò)三天沒(méi)有列車(chē)進(jìn)站，或者突然從準(zhǔn)點(diǎn)變成頻繁加班車(chē)，可能是腸道在拉預(yù)警。這種時(shí)刻表紊亂超過(guò)兩周，就該考慮請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士檢修軌道了。
二、形態(tài)顏色里的健康情報(bào)
1、黃金標(biāo)準(zhǔn)
完美的便便應(yīng)該像香蕉一樣柔軟成型，能優(yōu)雅地沉入水底，不會(huì)粘住馬桶壁不肯走。顏色最好是深淺適中的棕色，這是膽汁色素和老朋友腸道細(xì)菌共同創(chuàng)作的藝術(shù)品。
2、危險(xiǎn)信號(hào)
黑色像柏油馬路要警惕消化道出血，蒼白色可能膽道堵車(chē)，鮮紅色常常是痔瘡快遞。如果連續(xù)幾天接到這種顏色意外的快遞，記得去醫(yī)院查查物流信息。
三、氣味時(shí)間里的健康線索
1、正常氣味
健康排便確實(shí)會(huì)有氣味，但不會(huì)像化學(xué)武器襲.擊那樣讓人想戴防毒面具。輕微的發(fā)酵氣味是腸道菌群認(rèn)真工作的證明，它們是消化系統(tǒng)的無(wú)名英雄。
2、超時(shí)警告
在馬桶上度過(guò)十分鐘還意猶未盡？這可能不是手機(jī)太好玩。健康排便應(yīng)該像優(yōu)雅的交響樂(lè)，五分鐘左右就能完成所有樂(lè)章，不需要中場(chǎng)休息。
腸道被稱(chēng)為第二大腦不是沒(méi)有道理，它會(huì)用獨(dú)特的方式和我們對(duì)話。養(yǎng)成每天記錄排便日記的習(xí)慣，三個(gè)月后你就會(huì)擁有專(zhuān)屬的健康密碼本。下次見(jiàn)到那些被水沖走的小家伙，記得先說(shuō)聲"謝謝匯報(bào)工作"。