調(diào)查452名冠心病人士，吃驚發(fā)現(xiàn)：確診的人，有9大共性
關(guān)鍵詞：冠心病
你是不是也覺(jué)得心臟問(wèn)題只會(huì)找上老年人？那可不一定。最.近有個(gè)針對(duì)冠心病患者的調(diào)研結(jié)果，可能會(huì)讓你重新認(rèn)識(shí)這個(gè)“隱形殺手”。研究發(fā)現(xiàn)，那些確診冠心病的人，在生活中竟然藏著不少共同點(diǎn)。
一、飲食油膩成習(xí)慣
1、高鹽飲食的后遺癥
重口味飲食就像給血管埋地雷，過(guò)多的鹽分會(huì)悄悄升高血壓，讓心臟超負(fù)荷工作。那些確診的人，往往偏愛(ài)腌制食品和外賣。
2、反式脂肪酸攝入過(guò)量
某些加工食品中的隱形油脂最為致.命，它們會(huì)提高壞膽固醇水平，加速動(dòng)脈硬化進(jìn)程。
二、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣嚴(yán)重缺失
1、長(zhǎng)期久坐不動(dòng)
工作日坐在電腦前，回家癱在沙發(fā)上，這種生活方式會(huì)讓心肌逐漸失去活力，血液循環(huán)變得遲緩。
2、排斥有氧運(yùn)動(dòng)
不少人覺(jué)得運(yùn)動(dòng)太累，寧可躺著也不愿動(dòng)起來(lái)。其實(shí)快走、游泳這類溫和運(yùn)動(dòng)，就是最好的心臟保健方式。
三、吸煙喝酒兩不誤
1、煙民的共同點(diǎn)
煙草中的有害物質(zhì)會(huì)直接損傷血管內(nèi)皮，增加血栓風(fēng)險(xiǎn)。調(diào)研中發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)患者都有吸煙史。
2、飲酒沒(méi)有節(jié)制
適當(dāng)飲酒也許無(wú)害，但長(zhǎng)期過(guò)量就會(huì)給心臟增壓。很多患者都把喝酒當(dāng)成放松方式。
四、熬夜成自然
1、睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足
心臟也需要休息時(shí)間，長(zhǎng)期熬夜會(huì)讓它一直處于高壓狀態(tài)。多數(shù)患者的作息都不規(guī)律。
2、睡眠質(zhì)量差
失眠、多夢(mèng)、睡眠呼吸暫停，這些問(wèn)題在患者群體中非常普遍，卻常常被忽視。
五、情緒管理一團(tuán)糟
1、長(zhǎng)期壓力山大
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏太快，很多人把焦慮當(dāng)成常態(tài)。這種持續(xù)的緊張狀態(tài)會(huì)悄悄損害心血管健康。
2、暴脾氣控制不住
一點(diǎn)就著的火爆性格，每次發(fā)脾氣都是對(duì)心臟的一次重?fù)?。情緒起伏過(guò)大特別不利于心臟健康。
六、體檢意識(shí)淡漠
1、忽視早期征兆
胸悶氣短不當(dāng)回事，等到癥狀嚴(yán)重才去醫(yī)院，往往已經(jīng)錯(cuò)過(guò)最.佳干預(yù)時(shí)機(jī)。
2、從不測(cè)量基礎(chǔ)指標(biāo)
血壓、血脂這些關(guān)鍵數(shù)據(jù)，很多人幾年都不查一次，完全不知道自己已經(jīng)在危險(xiǎn)邊緣。
七、體重超標(biāo)不自知
1、腰圍過(guò)大
腹部脂肪堆積尤其危險(xiǎn)，它會(huì)分泌有害物質(zhì)，引發(fā)慢性炎癥，繼而傷害心血管。
2、體脂率居高不下
看起來(lái)可能不胖，但內(nèi)臟脂肪超標(biāo)的大有人在。這種隱性肥胖更值得警惕。
八、家族病史被忽略
1、基因風(fēng)險(xiǎn)不重視
如果直系親屬有心血管病史，自己卻從不做針對(duì)性檢查，就等于把風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)自動(dòng)翻倍。
2、錯(cuò)誤的安全感
很多人覺(jué)得父母患病是年紀(jì)大了，卻沒(méi)意識(shí)到自己也可能是高危人群。
九、水分?jǐn)z入不足
1、不愛(ài)喝白開(kāi)水
用飲料代替水的習(xí)慣很不好，足夠的水分才能保持血液流動(dòng)性，減輕心臟負(fù)擔(dān)。
2、飲水量隨心所欲
渴了才喝水已經(jīng)晚了，保持規(guī)律飲水才能維持心血管系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
心臟健康不是一朝一夕的事。改變生活方式聽(tīng)起來(lái)很難，但為了那顆日夜跳動(dòng)的心臟，從現(xiàn)在開(kāi)始調(diào)整，真的什么都不晚。你可能會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，很多小改變其實(shí)沒(méi)那么難堅(jiān)持。
-
痰顏色是肺病最好的反饋！醫(yī)生：痰色出現(xiàn)5個(gè)異常，或是肺病
-
糖尿病不敢吃西瓜？醫(yī)生：虧大了！記住5招安心吃瓜血糖穩(wěn)如泰山
-
經(jīng)常失眠與吃飯有關(guān)？醫(yī)生：不想晚上失眠，盡量少吃這5類食物
-
27歲女子“咖啡續(xù)命”加上過(guò)度防曬，骨骼狀態(tài)相當(dāng)于60歲老人！
-
連續(xù)半個(gè)月熬夜+喝酒，30歲的他被確診為“腦子壞了”
-
60歲男子查出高血壓，天天靠墻靜蹲，復(fù)查時(shí)醫(yī)生：5點(diǎn)做得好
-
氣溫升高，心衰患者注意：寧可去打會(huì)牌，也不要隨意做這5件事
-
我國(guó)學(xué)者證實(shí)：血壓在120以下，可將嚴(yán)重血管事件風(fēng)險(xiǎn)降低12%？
-
痛風(fēng)是被低估的“定時(shí)炸彈”！與6大疾病相關(guān)，死亡風(fēng)險(xiǎn)飆升58%！
-
值得關(guān)注，研究顯示愛(ài)吃辣者在癌癥心血管病死亡率上低于同齡人
-
冠心病為什么要吃好幾種藥？這4種常見(jiàn)用藥組合，轉(zhuǎn)給父母看看！
-
咸鴨蛋是高鹽食物，專家現(xiàn)場(chǎng)給出答復(fù)，聽(tīng)完受益匪淺
-
全球一半胃癌在中國(guó)？醫(yī)生勸告：不想惹上胃癌，5個(gè)習(xí)慣要堅(jiān)持
-
超過(guò)75歲的肺癌就別治了，順其自然最好？醫(yī)生是怎么說(shuō)的？
-
高血脂福音！國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)：補(bǔ)充這種瓜類，可顯著穩(wěn)定血脂
-
糖尿病人身體如果出現(xiàn)這5個(gè)表現(xiàn)，往往是好消息！自己就能判斷
-
耳鳴的人到最后是咋死的？醫(yī)生：耳鳴后期，大多會(huì)突發(fā)6個(gè)并發(fā)癥
-
兒科醫(yī)生提醒：光腳踩爬爬墊，真不會(huì)讓孩子受罪嗎？
-
醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：冠心病患者若每天走萬(wàn)步，不出九個(gè)月，或出現(xiàn)8個(gè)變化
-
早上是養(yǎng)肝“黃金時(shí)間”，建議：常吃6種早餐，營(yíng)養(yǎng)又健康
-
1000度做全飛秒瞎了是真的嗎
-
結(jié)腸炎大便拉出腸粘膜正常嗎
-
副乳有硬塊怎么治療
-
眼袋痛是什么原因
-
冰點(diǎn)無(wú)痛脫毛會(huì)復(fù)發(fā)嗎
-
支氣管肺炎的食療方法有哪些
-
打了二價(jià)月經(jīng)推遲正常嗎
-
幼兒手足口病吃什么藥管用
-
孕婦骨密度檢查有什么用
-
三歲以下孩子熱水泡腳的害處
-
腰椎骨質(zhì)增生吃什么食物比較好
-
鼻咽癌是什么原因?qū)е碌脑趺粗委?
-
孩子總是不自主地吭吭清嗓子
-
嬰兒臉凍了疙瘩怎么辦
-
洗頭發(fā)的最佳時(shí)間是幾點(diǎn)
-
干燥綜合征的實(shí)驗(yàn)室檢查
-
結(jié)節(jié)性癢疹是由什么引起的
-
子宮肌瘤術(shù)后怎么調(diào)養(yǎng)恢復(fù)得快
-
禽流感分為哪些類型
-
兒童發(fā)燒6天不退燒是什么原因
點(diǎn)擊查看更多>
-
總是突然頭疼怎么回事
回答：總是突然頭疼可能由精神緊張、睡眠不足、偏頭痛、高血壓等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、藥物治療等方式緩解。... -
強(qiáng)直性脊柱炎可治療嗎
回答：強(qiáng)直性脊柱炎可以通過(guò)藥物治療、物理治療、生物制劑治療和手術(shù)治療等方式控制病情發(fā)展。強(qiáng)直性脊柱炎是一種... -
大人白天不咳晚上咳嗽厲害怎么回事
回答：夜間咳嗽可能由胃食管反流、過(guò)敏、慢性咽炎、支氣管哮喘等原因引起。1、胃食管反流胃酸刺激咽喉可能導(dǎo)致夜... -
晚上睡醒翻身頭暈是怎么回事
回答：晚上睡醒翻身頭暈可能由體位性低血壓、耳石癥、貧血、頸椎病等原因引起。1、體位性低血壓睡眠期間血液循環(huán)... -
是不是傳染性性病或者尖銳濕疣
回答：生殖器皮膚異常增生可能由尖銳濕疣、傳染性軟疣、珍珠狀丘疹、扁平苔蘚等因素引起，需通過(guò)醫(yī)學(xué)檢查明確診斷... -
腰椎結(jié)核有沒(méi)有快一點(diǎn)的方法治療
回答：腰椎結(jié)核的治療方法主要包括抗結(jié)核藥物治療、手術(shù)治療、營(yíng)養(yǎng)支持和制動(dòng)休息。腰椎結(jié)核的治療通常需要較長(zhǎng)周... -
順產(chǎn)后腰疼多長(zhǎng)時(shí)間能好
回答：順產(chǎn)后腰疼一般3-6個(gè)月能好轉(zhuǎn)，實(shí)際恢復(fù)時(shí)間受到產(chǎn)后護(hù)理、身體恢復(fù)能力、日?；顒?dòng)強(qiáng)度、是否母乳喂養(yǎng)等... -
如何去斑最有效方法
回答：祛斑最有效的方法主要有生活干預(yù)、外用藥物、物理治療、醫(yī)美手術(shù)。1、生活干預(yù)：嚴(yán)格防曬可減少紫外線刺激... -
得了帕金森應(yīng)該如何治療
回答：帕金森病可通過(guò)藥物治療、手術(shù)治療、康復(fù)訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)等方式治療。帕金森病通常由黑質(zhì)多巴胺能神經(jīng)元變性... -
呼吸不暢老是要深呼吸是怎么回事
回答：呼吸不暢老是要深呼吸可能由生理性緊張、環(huán)境因素、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等原因引起，可通過(guò)心理調(diào)... -
干咳氣緊是什么回事
回答：干咳氣緊可能由空氣干燥、刺激性氣體、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等原因引起，可通過(guò)環(huán)境調(diào)整、止咳藥物... -
寶寶臉上出現(xiàn)紅色塊狀怎么辦
回答：寶寶臉上出現(xiàn)紅色塊狀可能是濕疹、熱疹、蕁麻疹或接觸性皮炎所致。1、濕疹濕疹可能與遺傳因素、皮膚屏障功... -
祛斑的小竅門(mén)是什么
回答：祛斑可通過(guò)防曬護(hù)理、外用藥物、激光治療、飲食調(diào)理等方式改善。色斑形成與紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚老... -
呼氣性呼吸困難是怎么回事
回答：呼氣性呼吸困難可能由支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、呼吸道異物、心力衰竭等原因引起，可通過(guò)藥物緩解、氧... -
點(diǎn)痣留下的印記怎么修復(fù)最好
回答：點(diǎn)痣留下的印記可通過(guò)藥物治療、激光治療、化學(xué)剝脫、微針治療等方式修復(fù)，具體選擇需根據(jù)印記顏色深淺、皮... -
早上起來(lái)耳朵嗡嗡響怎么辦
回答：早上起來(lái)耳朵嗡嗡響可通過(guò)調(diào)整作息、清潔耳道、控制血壓、治療中耳炎等方式改善。耳鳴通常由睡眠不足、耵聹... -
痤瘡到底有多難治
回答：痤瘡是常見(jiàn)的慢性炎癥性皮膚病，治療難度與病程長(zhǎng)短、痤瘡分級(jí)及個(gè)人護(hù)理密切相關(guān)，多數(shù)患者經(jīng)過(guò)規(guī)范治療可... -
藥流后有血塊是怎么回事
回答：藥流后有血塊可能由宮腔殘留、子宮收縮不良、凝血功能異常、感染等原因引起，可通過(guò)藥物促進(jìn)排出、超聲檢查... -
小腿紫癜治療方法
回答：小腿紫癜可通過(guò)保持皮膚清潔、避免劇烈摩擦、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。小腿紫癜通常由毛細(xì)血管脆性增... -
一個(gè)星期不解大便是什么原因
回答：一個(gè)星期不解大便可能與飲食習(xí)慣不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道動(dòng)力不足、腸梗阻等原因有關(guān)。1、飲食習(xí)慣攝入膳食...
-
小肚子中間疼是什么病造成的
小肚子中間疼可能與胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、急性胃腸炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、盆腔炎等疾病有關(guān)。小肚子中間疼通常由消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)疾病引起，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
905次瀏覽
-
左邊肩胛骨處疼是什么原因
左邊肩胛骨處疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、膽囊疾病或心絞痛等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。
1158次瀏覽
-
三陰乳腺癌分哪幾種
回答：三陰乳腺癌根據(jù)患病人群性別不同分為女性和男性三陰乳腺癌兩種。其中女性患者根據(jù)是否絕經(jīng)又分為絕經(jīng)前和絕...
王崢嶸
副主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院
-
前列腺炎癥會(huì)使性功能減退是什么原因
回答：大多數(shù)情況下，有的患者被確診為細(xì)菌性前列腺炎后，對(duì)于性生活有一種擔(dān)憂、愧疚的心態(tài)，生怕將病菌傳染給配...
張國(guó)喜
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
-
小兒結(jié)腸炎
小兒結(jié)腸炎是兒童常見(jiàn)的腸道炎癥性疾病，主要表現(xiàn)為腹瀉、腹痛、血便等癥狀，可能與感染、過(guò)敏、免疫異常等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對(duì)性治療。
1117次瀏覽
-
病毒性心肌炎恢復(fù)期多久
病毒性心肌炎的恢復(fù)期通常為1-3個(gè)月，具體時(shí)間與病情嚴(yán)重程度、治療及時(shí)性、個(gè)體差異等因素有關(guān)。
1988次瀏覽
-
白癜風(fēng)的臨床特征是什么？
回答：白癜風(fēng)最常見(jiàn)的表現(xiàn)是無(wú)色素的斑點(diǎn)或斑片，顏色通常是均勻的牛奶白,周圍是正常的皮膚.白斑多為圓形、橢圓...
楊松
主任醫(yī)師
湖北省中山醫(yī)院
-
腎炎會(huì)不會(huì)引起尿毒癥
回答：如果腎炎的患者不及時(shí)進(jìn)行治療，血液中的肌酐以及尿素明顯增高的情況，就會(huì)出現(xiàn)有并發(fā)癥的可能，而且也不排...
劉輝
主任醫(yī)師
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
-
月經(jīng)推遲一個(gè)月還沒(méi)來(lái)正不正常
回答：考慮屬于不正常的現(xiàn)象，月經(jīng)推遲的時(shí)間比較長(zhǎng)，可能是由于月經(jīng)不調(diào)引起的，屬于比較常見(jiàn)的婦科疾病?；颊呖?..
張龍
副主任醫(yī)師
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院
-
拉肚子一直拉水如何治療
拉肚子一直拉水可通過(guò)口服補(bǔ)液鹽、蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、諾氟沙星膠囊、消旋卡多曲顆粒等方式治療。拉肚子一直拉水通常由飲食不當(dāng)、腸道感染、食物中毒、腸易激綜合征、炎癥性腸病等原因引起。
626次瀏覽