何海賢 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
早上起來(lái)耳朵嗡嗡響可通過調(diào)整作息、清潔耳道、控制血壓、治療中耳炎等方式改善。耳鳴通常由睡眠不足、耵聹栓塞、高血壓、分泌性中耳炎等原因引起。
1、調(diào)整作息長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致內(nèi)耳微循環(huán)障礙，建議保持7-8小時(shí)睡眠，午間避免強(qiáng)光刺激。
2、清潔耳道過量耵聹堵塞外耳道引發(fā)傳導(dǎo)性耳鳴，可用生理鹽水沖洗，禁止用棉簽掏挖。
3、控制血壓晨起血壓波動(dòng)可能造成血管搏動(dòng)性耳鳴，定期監(jiān)測(cè)血壓，限鹽飲食有助于穩(wěn)定。
4、治療中耳炎咽鼓管功能障礙導(dǎo)致的中耳積液需用鼻用糖皮質(zhì)激素，伴隨耳悶脹感時(shí)需鼓膜穿刺。
日常減少咖啡因攝入，避免長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)，持續(xù)耳鳴超過48小時(shí)需耳鼻喉科就診。
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