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空腹血糖高可通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測等方式控制，通常由胰島素抵抗、胰腺功能異常、生活方式不當(dāng)、應(yīng)激反應(yīng)等原因引起。

減少精制碳水?dāng)z入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，避免夜間加餐。

每周進行中等強度有氧運動，如快走、游泳，結(jié)合抗阻訓(xùn)練增強肌肉對葡萄糖的攝取能力。

二甲雙胍可改善胰島素敏感性，格列美脲促進胰島素分泌，西格列汀延長腸促胰素作用，需遵醫(yī)囑使用。

定期檢測空腹及餐后血糖，記錄波動規(guī)律，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動，肥胖者需逐步減重，定期復(fù)查糖化血紅蛋白評估長期控制效果。