減肥餐 一日三餐食譜月瘦10斤
張文同
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
減肥餐可實(shí)現(xiàn)月瘦10斤目標(biāo)，早餐推薦全麥面包配豆?jié){，午餐以清蒸魚配蔬菜和米飯為主，晚餐可選...
1人回答 21人閱讀 2024-10-14 13:29
2021-07-05
夏季減肥餐需要注意什么？
潘小旋
副主任醫(yī)師
應(yīng)急總醫(yī)院
減肥食譜主要有三點(diǎn)：1、盡量不要吃熱量高的食物，如奶油、肥肉、油炸食品、膨化食品等；2、減...
1人回答 46人閱讀 2022-06-20 16:24
健康減肥餐食譜三餐如何搭配？
李開英
主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院
一日三餐健康減肥食譜主要是以高蛋白、低熱量、低碳水、低糖的飲食為主。包括燕麥、玉米、紅薯、...
1人回答 23人閱讀 2022-06-20 16:24
減肥餐魚肉怎么做
徐建威
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
吃魚是能節(jié)食的，因?yàn)轸~肉中有高蛋白，低熱量，含脂肪也少，特別有利于節(jié)食，吃魚肉的時(shí)候最好決...
1人回答 38人閱讀 2023-09-04 10:36
水煮雞胸肉減肥餐
徐建威
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
水煮雞胸肉本身并不能用于減肥，其雖能提供營養(yǎng)但無法消耗脂肪。要實(shí)現(xiàn)減肥，建議采用專業(yè)的方法...
1人回答 14人閱讀 2024-11-01 18:02
水煮雞胸肉減肥餐
王鳳英
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
水煮雞胸肉作為一種營養(yǎng)豐富的食品，雖能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，但并不具備減肥功效。若需減肥，可考...
1人回答 24人閱讀 2024-10-23 15:21
2025-07-08
2021-12-13
