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月經(jīng)不調可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不調通常由內分泌紊亂、器質(zhì)性疾病、精神壓力、營(yíng)養不良等原因引起。

保持規律作息，避免熬夜，適度運動(dòng)有助于調節內分泌。減少咖啡因和酒精攝入，均衡飲食，增加富含鐵和維生素的食物。

可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)，通常表現為周期紊亂、經(jīng)量異常等癥狀?？勺襻t囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物調節月經(jīng)周期。

可能與氣血不足、肝郁氣滯等因素有關(guān)，通常表現為經(jīng)血色暗、有血塊等癥狀?？刹捎弥兴幷{理，如烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸等，配合針灸療法。

對于子宮肌瘤、子宮內膜息肉等器質(zhì)性疾病引起的月經(jīng)不調，可能需要宮腔鏡手術(shù)或肌瘤剔除術(shù)等治療方式。

建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過(guò)度節食，保持心情愉悅，若癥狀持續或加重應及時(shí)就醫檢查。