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坐月子不能喝白開水嗎

發(fā)布時間: 2021-08-03 64263次播放

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坐月子當然可以喝白開水,并且還要鼓勵各位媽媽要多喝水,所謂坐月子是指產(chǎn)褥期,即產(chǎn)后42天之內(nèi),在42天當中,媽媽全身除乳腺之外,各個器官要恢復到正常未孕時候的狀態(tài)。

坐月子,總結(jié)起來起碼要做到以下幾點:第一是要平衡膳食,包括所熟知的葷素搭配,粗細搭配、均衡營養(yǎng)、不要挑食。要多喝湯、多喝水。

第二要有適量的運動,不要天天躺在床上不下地活動。

第三要做到心理平衡,因為產(chǎn)后的新媽媽,要適應新生活和新的家庭結(jié)構(gòu),要面臨方方面面新的問題,保持心理平衡對于新媽媽的健康,也是非常重要的。

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