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考前焦慮癥怎么克服

發(fā)布時(shí)間: 2018-03-02 58272次播放

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想要克服考前焦慮癥,首要先明確什么叫考前焦慮癥。就是對(duì)考試產(chǎn)生的擔(dān)憂,而導(dǎo)致的一些不良情緒。首先要淡化考試帶來的不良影響。另外學(xué)生不要特別在意考試成績。其次要自信。另外在考前,可以做一些放松練習(xí),有助于緩解考前焦慮癥。

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