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脊柱側(cè)彎患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)

發(fā)布時(shí)間: 2018-12-10 58303次播放

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脊柱側(cè)彎患者可通過做引體向上、往上翻等動(dòng)作進(jìn)行單雙杠子運(yùn)動(dòng),鍛煉脊柱。也可通過瑜伽、舞蹈、形體鍛煉增加脊柱柔韌性,通過游泳、跑步等,改善患者心肺功能。

一、單雙杠的體育活動(dòng),不是指單純在單雙杠上吊,這種懸吊會造成手部損傷?;颊咭?jīng)常做引體向上、往上翻等動(dòng)作,用自身重力做牽引;

二、其他體育活動(dòng)也有幫助,如瑜伽、舞蹈、形體鍛煉,都可以讓脊柱柔韌性得到鍛煉;

三、游泳、跑步等運(yùn)動(dòng)對脊柱側(cè)彎本身幫助不大,但可以改善脊柱側(cè)彎病人心肺功能。

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