決明子菊花金銀花具有清肝明目、清熱解毒、疏散風(fēng)熱等作用，常用于緩解目赤腫痛、頭痛眩暈、風(fēng)熱感冒等癥狀。主要有清肝瀉火、抗菌消炎、降血壓、緩解眼疲勞、改善睡眠質(zhì)量等功效。

1、清肝瀉火

決明子性微寒，歸肝經(jīng)，能清泄肝火，改善因肝火上炎導致的目赤腫痛、頭痛眩暈。菊花平肝明目，可輔助緩解肝陽(yáng)上亢引起的煩躁易怒。金銀花清熱解毒，對肝火旺盛伴隨咽喉腫痛有協(xié)同作用。三味合用適合長(cháng)期用眼過(guò)度或情緒緊張人群。

2、抗菌消炎

金銀花含綠原酸等成分對金黃色葡萄球菌、鏈球菌有抑制作用，菊花中的黃酮類(lèi)物質(zhì)可減輕呼吸道炎癥，決明子大黃酚能抑制腸道致病菌。三者配伍對風(fēng)熱感冒初期出現的咽痛、咳嗽癥狀有緩解效果，但細菌感染嚴重時(shí)仍需配合抗生素治療。

3、降血壓

決明子中的蒽醌類(lèi)物質(zhì)能擴張血管，菊花含有的菊苷可調節血管緊張素轉化酶活性，金銀花通過(guò)抗炎作用改善血管內皮功能。三味合用對肝陽(yáng)上亢型高血壓引起的頭暈目眩有輔助調理作用，但不可替代降壓藥物。

4、緩解眼疲勞

決明子與菊花均含維生素A前體物質(zhì)，能營(yíng)養視神經(jīng)，改善干眼癥和視物模糊。金銀花抗氧化的特性可減輕藍光對視網(wǎng)膜的損傷。適合長(cháng)期面對電子屏幕的人群代茶飲，配合熱敷眼周效果更佳。

5、改善睡眠質(zhì)量

決明子通過(guò)清肝火緩解失眠多夢(mèng)，菊花中的揮發(fā)油成分有輕度鎮靜作用，金銀花可降低機體應激反應。對于心肝火旺型入睡困難，睡前飲用淡茶有一定助眠效果，但脾胃虛寒者應減少用量。

決明子菊花金銀花可沸水沖泡代茶飲，建議每日用量決明子不超過(guò)10克，菊花與金銀花各5-8克。體質(zhì)虛寒或經(jīng)期女性應慎用，長(cháng)期服用可能引起腹瀉等不適。出現持續高熱、嚴重過(guò)敏反應時(shí)需停用并就醫，糖尿病患者需監測飲用后血糖變化。日?？纱钆滂坭?、山楂等調節口感與功效。