成都治療失眠比較好的醫院有四川大學(xué)華西醫院、四川省人民醫院、成都市第四人民醫院、成都中醫藥大學(xué)附屬醫院、成都市第二人民醫院等。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或中醫科等領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，擁有專(zhuān)業(yè)的醫療團隊和的診療設備，能夠為失眠患者提供個(gè)性化治療方案。三甲醫院在睡眠障礙診療方面具有較高聲譽(yù)，部分醫院還設有獨立的睡眠醫學(xué)中心，通過(guò)多學(xué)科協(xié)作提升治果。

失眠作為常見(jiàn)的睡眠障礙，可能與心理壓力、生活習慣、器質(zhì)性疾病等多種因素相關(guān)。長(cháng)期失眠會(huì )影響日間功能，需及時(shí)就醫評估病因。

1.四川大學(xué)華西醫院-神經(jīng)內科

四川大學(xué)華西醫院神經(jīng)內科是國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科，在睡眠障礙診療領(lǐng)域具有突出優(yōu)勢?？剖遗鋫錁藴识鄬弑O測系統，開(kāi)展認知行為治療、藥物調整等綜合干預，其睡眠醫學(xué)團隊發(fā)表過(guò)多項重要研究成果。醫院作為區域性醫療中心，接診來(lái)自西南地區的復雜病例，在頑固性失眠治療方面經(jīng)驗豐富。

四川大學(xué)華西醫院地址：四川省成都市武侯區國學(xué)巷37號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診/心理衛生中心睡眠醫學(xué)單元。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:00-17:00（專(zhuān)家門(mén)診需提前預約）。

2.四川省人民醫院-心身醫學(xué)中心

四川省人民醫院心身醫學(xué)中心設有獨立的睡眠障礙診療單元，采用生物-心理-社會(huì )醫學(xué)模式診治失眠。中心擁有國際標準的睡眠實(shí)驗室，可進(jìn)行失眠的分型，特色技術(shù)包括睡眠限制、刺激控制等非藥物干預。作為四川省精神衛生質(zhì)控中心掛靠單位，其診療流程規范，近年牽頭制定了多項睡眠障礙臨床路徑。

四川省人民醫院地址：四川省成都市青羊區一環(huán)路西二段32號。

就診科室：心身醫學(xué)中心睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：每日8:00-12:00，14:00-17:30（周末開(kāi)放普通門(mén)診）。

3.成都市第四人民醫院-睡眠醫學(xué)中心

成都市第四人民醫院睡眠醫學(xué)中心是成都市級醫院中規模較大的睡眠專(zhuān)科，擁有8個(gè)標準睡眠監測室。中心引進(jìn)認知行為治療（CBT-I）標準化流程，結合經(jīng)顱磁刺激等物理治療手段，對慢性失眠患者實(shí)施階梯式管理。醫院定期舉辦睡眠健康教育活動(dòng)，其失眠認知行為治療團體輔導項目獲得患者好評。

成都市第四人民醫院地址：四川省成都市營(yíng)門(mén)口路互利西一巷8號。

就診科室：睡眠醫學(xué)中心。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放（夜間門(mén)診至20:00）。

4.成都中醫藥大學(xué)附屬醫院-治未病中心

成都中醫藥大學(xué)附屬醫院在失眠的中西醫結合治療方面特色顯著(zhù)。治未病中心開(kāi)展耳穴壓丸、針灸、中藥熏蒸等傳統，結合現代睡眠監測技術(shù)，形成"辨證-調神-安眠"的診療體系。醫院研發(fā)的安神系列方劑在調節睡眠節律方面效果明確，其"子午流注針?lè )?入選省級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項目。

成都中醫藥大學(xué)附屬醫院地址：四川省成都市金牛區十二橋路39號。

就診科室：治未病中心失眠專(zhuān)科/腦病科。

門(mén)診時(shí)間：上午8:30-12:00，下午14:00-17:30（周末部分專(zhuān)家坐診）。

5.成都市第二人民醫院-神經(jīng)內科

成都市第二人民醫院神經(jīng)內科開(kāi)設睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，配備便攜式睡眠監測設備，可開(kāi)展家庭睡眠監測?？剖易⒅厥叩牟∫蚝Y查，尤其擅長(cháng)腦血管病、帕金森病等神經(jīng)系統疾病伴發(fā)失眠的診治。醫院推行分級診療模式，與社區醫療機構建立失眠患者雙向轉診通道，實(shí)現長(cháng)期健康管理。

成都市第二人民醫院地址：四川省成都市錦江區慶云南街10號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：工作日全天，周六上午（具體時(shí)段以醫院公示為準）。

改善睡眠質(zhì)量需建立規律作息，建議保持固定起床時(shí)間，避免睡前使用電子設備。臥室環(huán)境應安靜黑暗，溫度適宜。適度日間運動(dòng)有助于夜間入睡，但睡前3小時(shí)應避免劇烈運動(dòng)。限制午睡時(shí)間在30分鐘以?xún)?，避免傍晚補覺(jué)。如持續失眠超過(guò)1個(gè)月并影響日間功能，建議及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫療機構就診評估，排除焦慮抑郁等共病情況。部分慢性失眠患者可能需要專(zhuān)業(yè)心理治療配合藥物調整，需在醫生指導下規范治療。