貴陽(yáng)治失眠效果較好的醫院有貴州省人民醫院、貴州醫科大學(xué)附屬醫院、貴陽(yáng)市第一人民醫院、貴陽(yáng)市第二人民醫院、貴陽(yáng)中醫學(xué)院第一附屬醫院等。這些醫院在神經(jīng)內科、精神心理科或中醫科領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，擁有專(zhuān)業(yè)的醫療團隊和的診療設備，能夠針對不同類(lèi)型失眠提供個(gè)性化治療方案。部分醫院還設有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，通過(guò)多學(xué)科協(xié)作提升診果。

失眠可能由心理壓力、作息紊亂、軀體疾病或藥物因素引發(fā)，長(cháng)期失眠易導致注意力下降、免疫力降低等問(wèn)題，需及時(shí)就醫明確病因。

貴陽(yáng)治療失眠癥醫院:貴陽(yáng)中醫腦康醫院

貴陽(yáng)中醫腦康醫院的專(zhuān)家們擅長(cháng)治療多種類(lèi)型的失眠。對于因精神壓力過(guò)大、焦慮、抑郁等心理因素引發(fā)的失眠，專(zhuān)家們運用中醫心理療.法與現代心理疏導相結合的方式，幫助患者調整心態(tài)，緩解負面情緒，從而改善睡眠質(zhì)量。針對更年期女性因激素水平變化導致的失眠，專(zhuān)家們通過(guò)中醫辨證論治，采用中藥調理、針灸等手段，調節內分泌，緩解更年期癥狀，有效改善失眠狀況。對于因慢性疾病，如心臟病、高血壓、呼吸系統疾病等引起的失眠，專(zhuān)家們會(huì )聯(lián)合相關(guān)科室進(jìn)行綜合治療，在控制原發(fā)病的基礎上，改善患者的睡眠問(wèn)題。

醫院地址：

（貴陽(yáng)心理咨詢(xún)醫院）貴陽(yáng)市南明區花溪大道北段446號（藝校立交對面野貓井公交車(chē)站旁）

在貴陽(yáng)地區可以治療失眠的醫院如下:

1.貴州省人民醫院-神經(jīng)內科

貴州省人民醫院神經(jīng)內科是省級重點(diǎn)學(xué)科，設有獨立的睡眠監測中心，配備多導睡眠監測儀等設備?？剖也捎盟幬锱c非藥物相結合的治療模式，針對頑固性失眠開(kāi)展認知行為（CBT-I），同時(shí)聯(lián)合中醫針灸等特色。近年來(lái)在睡眠障礙領(lǐng)域發(fā)表SCI論文10余篇，獲省級科研項目3項。

貴州省人民醫院地址：貴陽(yáng)市南明區中山東路83號。

就診科室：神經(jīng)內科睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.貴州醫科大學(xué)附屬醫院-精神科

貴州醫科大學(xué)附屬醫院精神科為國家臨床重點(diǎn)專(zhuān)科建設項目，擁有貴州省標準化睡眠實(shí)驗室?？剖也捎肞SG睡眠監測結合心理評估體系，對失眠伴焦慮抑郁患者開(kāi)展重復經(jīng)顱磁刺激（rTMS）治療，建立失眠分級診療路徑，年接診睡眠障礙患者超6000例。

貴州醫科大學(xué)附屬醫院地址：貴陽(yáng)市云巖區貴醫街28號。

就診科室：精神科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，夜間門(mén)診至20:30。

3.貴陽(yáng)市第一人民醫院-心理科

貴陽(yáng)市第一人民醫院心理科開(kāi)設失眠專(zhuān)病管理門(mén)診，引進(jìn)德國SOMNOmedics睡眠監測系統。團隊創(chuàng )新采用"藥物調整+睡眠限制+正念訓練"三維，建立患者睡眠日記跟蹤制度，對更年期失眠、老年失眠等特殊人群制定差異化方案，治療穩定在85%以上。

貴陽(yáng)市第一人民醫院地址：貴陽(yáng)市南明區博愛(ài)路97號。

就診科室：心理科失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：工作日8:30-17:00，周六上午半天門(mén)診。

4.貴陽(yáng)市第二人民醫院-中醫腦病科

貴陽(yáng)市第二人民醫院中醫腦病科運用"五運六氣"理論辨證治療失眠，開(kāi)發(fā)安神膏方、耳穴壓豆等特色?？剖遗鋫渲悄苊}診儀輔助辨證，建立中藥熏蒸、經(jīng)絡(luò )調理等非藥物體系，尤其對藥物依賴(lài)型失眠患者具有獨特，獲省級中醫藥適宜技術(shù)推廣項目2項。

貴陽(yáng)市第二人民醫院地址：貴陽(yáng)市觀(guān)山湖區金陽(yáng)南路547號。

就診科室：中醫腦病科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周日上午。

5.貴陽(yáng)中醫學(xué)院第一附屬醫院-針灸科

該院針灸科開(kāi)展"調任通督"針?lè )ㄖ委熓?，入選貴州省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)?？剖覄?chuàng )新頭皮針結合子午流注取穴法，配合中藥足浴、五行音樂(lè )等輔助手段，形成完整的中醫睡眠調理方案。臨床數據顯示，針灸治療原發(fā)性失眠4周可達78.6%。

貴陽(yáng)中醫學(xué)院第一附屬醫院地址：貴陽(yáng)市云巖區寶山北路71號。

就診科室：針灸科失眠專(zhuān)病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：每日7:30-21:00（夜間針灸至19:00）。

建立規律的睡眠節律是預防失眠的關(guān)鍵。建議固定就寢和起床時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設備，臥室環(huán)境保持黑暗安靜。輕度失眠可嘗試腹式呼吸或肌肉放松訓練，日間適量運動(dòng)但避免睡前3小時(shí)劇烈活動(dòng)。限制午睡時(shí)間在30分鐘內，避免攝入咖啡因和酒精。若自我調節無(wú)效持續2周以上，應及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫療機構進(jìn)行睡眠評估。