慢性腎炎患者鍛煉身體需注意控制強度、避免劇烈運動(dòng)、監測身體反應、保持水分平衡及預防感染。慢性腎炎患者適當鍛煉有助于增強體質(zhì)，但需在醫生指導下進(jìn)行，避免加重腎臟負擔。

慢性腎炎患者應選擇低強度運動(dòng)如散步、太極拳或瑜伽，每次鍛煉時(shí)間控制在30分鐘以?xún)?，以不感到疲勞為宜。運動(dòng)過(guò)程中需密切觀(guān)察是否出現頭暈、惡心或水腫加重等情況，一旦發(fā)生應立即停止。運動(dòng)前后需補充適量水分，但不可過(guò)量飲水以免增加腎臟排泄負擔。運動(dòng)后要及時(shí)擦汗保暖，減少因受涼導致上呼吸道感染的風(fēng)險。合并高血壓或水腫的患者應避免倒立、跳躍等可能升高血壓的動(dòng)作。

慢性腎炎患者運動(dòng)環(huán)境應選擇空氣流通的室內或平坦的戶(hù)外場(chǎng)地，避開(kāi)高溫高濕或污染嚴重區域。運動(dòng)服裝需透氣吸汗，鞋子要有良好緩沖性能。血肌酐超過(guò)265μmol/L或尿蛋白定量超過(guò)1g/24小時(shí)的患者，應暫緩體育鍛煉。存在嚴重貧血、電解質(zhì)紊亂或心功能不全等并發(fā)癥時(shí)，需優(yōu)先治療基礎疾病。透析患者運動(dòng)時(shí)間應安排在透析次日，避開(kāi)透析當天和次日。

慢性腎炎患者建立規律的運動(dòng)習慣時(shí)，需定期復查尿常規、腎功能和電解質(zhì)指標。運動(dòng)計劃要根據病情變化動(dòng)態(tài)調整，可與主治醫生和康復師共同制定個(gè)性化方案。日?？山Y合腹式呼吸訓練和穴位按摩等中醫養生方法，但需避免對腰部進(jìn)行強力拍打或按壓。保持作息規律，運動(dòng)后保證充足睡眠，有助于腎臟修復。飲食上注意優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的補充，避免高鹽高脂食物影響鍛煉效果。