脫發(fā)現象吃芝麻可能有一定輔助作用，但無(wú)法替代正規治療。脫發(fā)可能與遺傳、內分泌失調、營(yíng)養不良、精神壓力、頭皮疾病等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫明確原因。

芝麻富含維生素E、B族維生素、鋅、鐵等營(yíng)養素，有助于改善毛囊微循環(huán)和頭皮健康。對于因蛋白質(zhì)或微量元素缺乏導致的休止期脫發(fā)，適量食用芝麻可補充頭發(fā)生長(cháng)所需物質(zhì)。臨床觀(guān)察發(fā)現，部分患者配合芝麻食療后脫發(fā)量有所減少，但需長(cháng)期堅持且效果因人而異。每日建議攝入量為10-20克，可研磨后搭配牛奶或粥類(lèi)食用。

病理性脫發(fā)如雄激素性脫發(fā)、斑禿等，芝麻無(wú)法逆轉毛囊萎縮或免疫異常。脂溢性皮炎伴脫發(fā)者過(guò)量攝入芝麻可能加重頭皮出油。甲狀腺功能異常、缺鐵性貧血等系統性疾病引發(fā)的脫發(fā)，需優(yōu)先治療原發(fā)病。部分患者盲目大量食用可能引發(fā)胃腸不適或熱量超標。

除飲食調整外，脫發(fā)患者應避免過(guò)度燙染、保持規律作息、減輕精神壓力。確診為病理性脫發(fā)者可遵醫囑使用米諾地爾搽劑、非那雄胺片等藥物，或采用低能量激光治療。若每日脫發(fā)量超過(guò)100根持續三個(gè)月以上，建議至皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和激素水平檢測。