子宮全切后一般需要1-3個(gè)月才能下蹲，具體恢復時(shí)間與手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)及術(shù)后護理有關(guān)。

子宮全切除術(shù)后的恢復過(guò)程需分階段進(jìn)行。術(shù)后1-2周內應絕對避免下蹲動(dòng)作，此時(shí)傷口尚未愈合，過(guò)早下蹲可能導致腹壓增加，引發(fā)出血或傷口裂開(kāi)。術(shù)后2-4周可嘗試輕微屈膝動(dòng)作，但需保持背部挺直，避免完全下蹲。術(shù)后1-3個(gè)月經(jīng)醫生評估后，多數患者可逐步恢復日常下蹲動(dòng)作，但需注意動(dòng)作緩慢、幅度小。腹腔鏡手術(shù)患者恢復較快，1-2個(gè)月即可嘗試；開(kāi)腹手術(shù)患者需更長(cháng)時(shí)間，通常需2-3個(gè)月?；謴推陂g應避免提重物、劇烈運動(dòng)等增加腹壓的行為，防止盆底肌群過(guò)度牽拉。術(shù)后定期復查很重要，醫生會(huì )根據陰道殘端愈合情況、盆底功能恢復程度給予具體指導。

子宮全切除術(shù)后的恢復過(guò)程需分階段進(jìn)行。術(shù)后1-2周內應絕對避免下蹲動(dòng)作，此時(shí)傷口尚未愈合，過(guò)早下蹲可能導致腹壓增加，引發(fā)出血或傷口裂開(kāi)。術(shù)后2-4周可嘗試輕微屈膝動(dòng)作，但需保持背部挺直，避免完全下蹲。術(shù)后1-3個(gè)月經(jīng)醫生評估后，多數患者可逐步恢復日常下蹲動(dòng)作，但需注意動(dòng)作緩慢、幅度小。腹腔鏡手術(shù)患者恢復較快，1-2個(gè)月即可嘗試；開(kāi)腹手術(shù)患者需更長(cháng)時(shí)間，通常需2-3個(gè)月?；謴推陂g應避免提重物、劇烈運動(dòng)等增加腹壓的行為，防止盆底肌群過(guò)度牽拉。術(shù)后定期復查很重要，醫生會(huì )根據陰道殘端愈合情況、盆底功能恢復程度給予具體指導。

術(shù)后早期可進(jìn)行凱格爾運動(dòng)幫助盆底肌恢復，但需在醫生指導下進(jìn)行。飲食上應保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，促進(jìn)組織修復。若出現下腹墜痛、異常出血或發(fā)熱等癥狀，應立即停止下蹲并就醫?；謴推陂g建議使用坐便器，減少蹲廁次數，必要時(shí)可借助輔助器具完成低位取物等動(dòng)作。