大姨媽來(lái)了頭暈目?？赡芘c激素水平波動(dòng)、缺鐵性貧血、低血糖、體位性低血壓、經(jīng)前期綜合征等因素有關(guān)，可通過(guò)飲食調節、藥物治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫明確病因。

月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降可能影響腦血管舒縮功能，導致腦部供血不足引發(fā)頭暈。伴隨乳房脹痛、情緒波動(dòng)等癥狀時(shí)，可遵醫囑使用益母草顆粒、丹梔逍遙丸、血府逐瘀膠囊等中成藥調理。避免劇烈運動(dòng)并保持充足睡眠有助于緩解癥狀。

經(jīng)期失血可能導致鐵元素流失，血紅蛋白合成不足時(shí)會(huì )出現面色蒼白、乏力等癥狀。確診后可遵醫囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、右旋糖酐鐵口服溶液等補鐵劑，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、紅肉等富含鐵食物的攝入。

部分女性經(jīng)期食欲減退或飲食不規律可能引發(fā)血糖偏低，出現冷汗、心悸等低血糖反應。建議隨身攜帶糖果或餅干，采取少食多餐方式維持血糖穩定。反復發(fā)作需排查糖尿病等代謝性疾病。

經(jīng)期體液重新分布可能加重體位變化時(shí)的腦供血不足。從蹲位或臥位起身時(shí)應緩慢動(dòng)作，避免突然站立。伴隨眼前發(fā)黑癥狀時(shí)可測量血壓，必要時(shí)使用鹽酸米多君片等藥物改善循環(huán)。

內分泌變化導致的前庭功能紊亂可能引發(fā)眩暈感，常伴有頭痛、水腫等癥狀。輕癥可通過(guò)補充維生素B6和鈣劑緩解，嚴重者可短期使用布洛芬緩釋膠囊、甲芬那酸片等鎮痛抗炎藥。

經(jīng)期應注意保持環(huán)境通風(fēng)，避免長(cháng)時(shí)間低頭玩手機或突然轉頭。每日攝入足量水分和富含維生素C的水果，如獼猴桃、橙子等促進(jìn)鐵吸收。頭暈發(fā)作時(shí)應立即坐下休息，持續不緩解或伴隨嘔吐、意識模糊等癥狀需急診處理。記錄月經(jīng)周期和癥狀變化有助于醫生判斷病因。