血糖正常值偏高時(shí)，可以適量吃燕麥、苦瓜、西藍花、魔芋、鱈魚(yú)等食物，也可以遵醫囑使用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片、格列美脲片、瑞格列奈片、胰島素注射液等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下調整飲食結構并規范用藥。

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，改善餐后血糖波動(dòng)。其β-葡聚糖成分能增加飽腹感，減少高糖食物攝入。建議選擇未添加糖分的原味燕麥片，搭配牛奶或堅果食用更佳。

苦瓜含有苦瓜皂苷和多肽類(lèi)物質(zhì)，具有類(lèi)胰島素作用，可輔助調節血糖水平。新鮮苦瓜可涼拌或清炒，每日攝入量控制在100-150克為宜。胃腸功能較弱者應避免空腹食用。

西藍花富含鉻元素和硫代葡萄糖苷，能增強胰島素敏感性。其膳食纖維含量較高，可延緩碳水化合物的消化速度。建議采用蒸煮方式保留營(yíng)養，每周食用3-4次，每次約200克。

魔芋中葡甘露聚糖具有極強的吸水性，能形成凝膠延緩胃排空。其熱量極低且不含可消化碳水化合物，適合作為主食替代品。食用前需充分加工去除生物堿，避免生食引起不適。

鱈魚(yú)提供優(yōu)質(zhì)蛋白和ω-3脂肪酸，有助于改善胰島素抵抗。其低脂特性適合需要控制體重的血糖偏高人群。建議每周食用2-3次，采用清蒸或烤制方式，避免油炸等高脂烹飪。

適用于2型糖尿病前期患者，通過(guò)抑制肝糖輸出和增加外周組織對葡萄糖的利用來(lái)降低血糖。常見(jiàn)不良反應包括胃腸不適，腎功能不全患者需慎用。須嚴格遵醫囑調整劑量。

通過(guò)抑制α-糖苷酶延緩碳水化合物分解，控制餐后血糖升高。服藥需與第一口主食同服，可能出現腹脹等消化道反應。合并嚴重胃腸疾病者禁用。

磺酰脲類(lèi)促胰島素分泌劑，適用于尚存部分胰島功能的患者。需注意防范低血糖風(fēng)險，服藥期間應規律監測血糖。肝功能異常者需調整劑量。

非磺酰脲類(lèi)胰島素促泌劑，起效快作用時(shí)間短，主要控制餐后血糖。需餐前15分鐘服用，漏餐時(shí)應停用當次劑量。不建議與吉非貝齊等藥物聯(lián)用。

用于口服藥控制不佳或出現急性并發(fā)癥的患者。需根據血糖譜選擇速效、中效或長(cháng)效劑型，注射部位應輪換以避免脂肪增生。須專(zhuān)業(yè)醫護人員指導使用。

血糖偏高人群需建立規律的三餐習慣，每日主食量控制在200-300克（生重），優(yōu)先選擇全谷物和雜豆類(lèi)。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等。定期監測空腹及餐后2小時(shí)血糖，避免吸煙飲酒。出現多飲多尿、體重下降等異常癥狀應及時(shí)復診。