不熬夜仍有黑眼圈可能與遺傳因素、眼部血液循環(huán)不良、過(guò)敏性鼻炎、色素沉著(zhù)或腎虛等因素有關(guān)。黑眼圈的形成機制主要有毛細血管淤積、黑色素代謝異常、局部結構凹陷等。

部分人群因家族遺傳導致眼周皮膚較薄，皮下血管網(wǎng)透出形成青黑色外觀(guān)。這類(lèi)先天性黑眼圈通常從青春期開(kāi)始顯現，伴隨終身。日?？赏ㄟ^(guò)冷敷緩解血管擴張，使用含維生素K的眼霜幫助改善微循環(huán)，但無(wú)法完全消除。

長(cháng)期用眼過(guò)度、久坐不動(dòng)等習慣會(huì )導致眼周微循環(huán)障礙，血紅蛋白氧化沉積形成茶褐色眼圈。建議每小時(shí)做眼球轉動(dòng)操，配合溫熱毛巾敷眼5分鐘促進(jìn)血流。貧血患者需檢測血清鐵蛋白，缺鐵性貧血可遵醫囑服用多糖鐵復合物膠囊。

過(guò)敏性結膜炎或鼻炎患者因組胺釋放引起血管通透性增加，導致下眼瞼靜脈淤血。伴隨眼癢、打噴嚏等癥狀時(shí)，需在醫生指導下使用鹽酸奧洛他定滴眼液和氯雷他定片控制過(guò)敏反應，同時(shí)避免揉眼加重色素沉著(zhù)。

紫外線(xiàn)照射或炎癥后色素沉著(zhù)會(huì )使眼周皮膚呈現棕褐色。需全年使用SPF30以上的眼部防曬，已形成的色斑可嘗試含傳明酸的精華。某些內分泌疾病如腎上腺皮質(zhì)功能減退也會(huì )導致全身性色素沉著(zhù)，需檢測皮質(zhì)醇水平。

中醫認為長(cháng)期黑眼圈伴腰膝酸軟、夜尿頻多可能屬腎精虧虛?？墒秤煤谥ヂ楹?、枸杞山藥粥等食補，避免生冷飲食。嚴重者需中醫師辨證后服用金匱腎氣丸或左歸丸等中成藥，配合艾灸腎俞穴調理。

建議每日晨起用冷藏的金屬勺輕壓眼周3分鐘減輕浮腫，攝入富含維生素C的獼猴桃、甜椒等食物增強血管彈性。持續不緩解的黑眼圈需排查肝腎功能、甲狀腺激素等指標，化妝品遮蓋僅能暫時(shí)改善外觀(guān)，需針對病因治療。