糖尿病患者需要忌口高糖、高脂、高鹽食物，主要包括含糖飲料、精制碳水化合物、油炸食品、腌制食品等。合理控制飲食有助于穩(wěn)定血糖水平，減少并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

含糖飲料如碳酸飲料、果汁、奶茶等含有大量添加糖，會(huì)導(dǎo)致血糖迅速升高。糖尿病患者應(yīng)避免飲用此類飲料，可選擇無糖茶、白開水或淡檸檬水替代。長期攝入含糖飲料還可能增加肥胖和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

精制碳水化合物如白面包、白米飯、糕點(diǎn)等經(jīng)過加工處理，膳食纖維含量低，容易引起血糖波動(dòng)。糖尿病患者應(yīng)減少精制碳水化合物的攝入，選擇全谷物、糙米等富含膳食纖維的食物，有助于延緩血糖上升速度。

油炸食品如炸雞、薯?xiàng)l、油條等含有大量脂肪和熱量，容易導(dǎo)致體重增加和胰島素抵抗。糖尿病患者應(yīng)盡量避免油炸食品，采用蒸、煮、燉等健康烹飪方式。過量攝入油炸食品還可能加重血脂異常問題。

腌制食品如咸菜、臘肉、香腸等含有大量鹽分，可能增加高血壓和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病患者應(yīng)控制鹽分?jǐn)z入，每日食鹽量不超過5克。高鹽飲食還可能加重腎臟負(fù)擔(dān)，不利于糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防。

部分水果如荔枝、龍眼、榴蓮等含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)適量控制攝入量。可選擇低糖水果如草莓、藍(lán)莓、蘋果等，每日水果攝入量控制在200克左右。進(jìn)食水果時(shí)間好在兩餐之間，避免餐后立即食用。

糖尿病患者除注意飲食禁忌外，還應(yīng)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血糖水平，遵醫(yī)囑用藥，避免自行調(diào)整藥物劑量。保持良好作息習(xí)慣，保證充足睡眠，有助于血糖控制。出現(xiàn)異常癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。