荷葉泡水喝有什么功效作用
荷葉泡水喝具有清熱解暑、降脂減肥、調節血壓的功效，適合夏季飲用或三高人群日常保健。荷葉中的生物堿和黃酮類(lèi)物質(zhì)是發(fā)揮功效的關(guān)鍵成分。
1. 清熱解暑
荷葉性涼，含有薄荷醇等揮發(fā)性成分，能促進(jìn)汗液蒸發(fā)帶走體熱。夏季用鮮荷葉30克加500毫升沸水沖泡，待水溫降至60℃后飲用，可緩解頭暈口渴癥狀。搭配金銀花或菊花各10克效果更佳。
2. 降脂減肥
荷葉堿能抑制脂肪吸收，其纖維素可增加飽腹感。建議飯前30分鐘飲用200毫升荷葉水（干荷葉5克），連續飲用1個(gè)月可使腰圍減少2-3厘米。配合山楂15克或決明子10克沖泡，能增強分解脂肪效果。
3. 調節血壓
荷葉黃酮具有擴張血管作用，對臨界高血壓（130-139/85-89mmHg）效果顯著(zhù)。取炒制荷葉6克與玉米須10克同煮，每日分2次飲用，4周后收縮壓平均下降5-8mmHg。注意監測血壓，避免與降壓藥疊加使用。
特殊成分荷葉堿需控制攝入量，每日干荷葉不超過(guò)10克，鮮荷葉不超過(guò)50克。孕婦、經(jīng)期女性及脾胃虛寒者慎用，可能出現腹瀉者應減半劑量。優(yōu)質(zhì)荷葉選擇葉面完整、無(wú)霉斑的七月采摘品，煮沸后茶湯呈淡綠色為佳。持續飲用需間隔2天，避免寒涼傷胃。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：潰瘍性結腸炎的癥狀及治療
