為什么青汁能減肥？在家手工做青汁飲料
關(guān)鍵詞：#減肥
所謂青汁，就是指在綠黃色蔬菜中榨取的綠色汁液。為什么青汁減肥，葉綠素凈化血液和腸道？
青汁富含食物纖維、葉綠素、鈣、鐵、維生素B1、B2、c、β胡蘿卜素，其中食物纖維有改善便秘的效果
葉綠素凈化血液、腸道，排出重金屬。不僅能達(dá)到減肥的效果，還能補(bǔ)充減肥中容易缺少的鈣、鐵，提高免疫力，可以說是營養(yǎng)滿分的健康飲料。
在日本市場上銷售的青汁中，代表性的是甘藍(lán)菜、大麥青苗、桑葉、明天的葉子，包心菜、松菜等被用作青汁的材料。
最近增加了各種風(fēng)味的青汁新產(chǎn)品。豆奶、抹茶、水果的味道，怕苦的人也敢嘗試。
綠色汁液減肥，一天一杯瘦身
綠色汁液的DIY制作方法
如果你也想在家DIY自己制作營養(yǎng)健康滿分的綠色汁液飲料，請(qǐng)嘗試以下DIY方法。
1、準(zhǔn)備缽和碗，清洗選定的蔬菜(甘藍(lán)或包心菜)，用攪拌機(jī)攪拌，約2分鐘即可。
2、接著將蔬菜碎汁放入粗麻布中擠出青汁。
3、也可以使用電動(dòng)果汁機(jī)，節(jié)省擠出青汁的時(shí)間。
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