一分鐘測量你是否骨頭脆
骨頭脆通常是指骨質(zhì)疏松，可通過(guò)骨密度檢測、骨折風(fēng)險評估工具、血液生化指標檢測、影像學(xué)檢查、臨床癥狀評估等方式判斷。骨質(zhì)疏松可能與年齡增長(cháng)、雌激素缺乏、鈣攝入不足、維生素D缺乏、長(cháng)期使用糖皮質(zhì)激素等因素有關(guān)。
1、骨密度檢測
骨密度檢測是診斷骨質(zhì)疏松的金標準，通過(guò)雙能X線(xiàn)吸收測定法測量腰椎和髖部的骨密度值。T值低于負2.5可確診骨質(zhì)疏松，T值在負1.0至負2.5之間屬于骨量減少。該檢查無(wú)創(chuàng )且快速，但需專(zhuān)業(yè)設備支持，建議40歲以上人群定期篩查。
2、骨折風(fēng)險評估工具
FRAX骨折風(fēng)險評估工具通過(guò)輸入年齡、性別、體重等臨床數據，計算未來(lái)十年發(fā)生主要骨質(zhì)疏松性骨折的概率。適用于沒(méi)有條件進(jìn)行骨密度檢測的初級篩查，但需注意該工具會(huì )低估有骨折史者的風(fēng)險。
3、血液生化指標檢測
血清鈣磷水平、堿性磷酸酶、骨鈣素等指標可反映骨代謝狀態(tài)。甲狀旁腺激素升高可能提示繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，而I型膠原羧基端肽異常升高提示骨吸收活躍。這些指標需結合臨床表現解讀，不能單獨用于診斷。
4、影像學(xué)檢查
X線(xiàn)平片發(fā)現椎體壓縮性骨折可間接判斷骨質(zhì)疏松，但需骨量丟失超過(guò)30%才能顯現。定量CT能三維評估骨密度，更敏感但輻射量較大。核素骨掃描適用于排查腫瘤骨轉移等繼發(fā)因素。
5、臨床癥狀評估
身高縮短超過(guò)3厘米、駝背畸形提示可能存在椎體骨折。非暴力性腕部、髖部骨折史是重要警示信號。慢性腰背痛伴隨活動(dòng)受限需警惕隱匿性椎體骨折，這類(lèi)患者再骨折風(fēng)險顯著(zhù)增加。
日常應保證每日攝入800-1000毫克鈣和400-800國際單位維生素D，適量進(jìn)行負重運動(dòng)如快走、太極拳等。避免吸煙酗酒，減少咖啡因攝入，65歲以上女性和70歲以上男性建議每年進(jìn)行骨密度監測。已確診患者需遵醫囑使用阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液、雷洛昔芬片等抗骨質(zhì)疏松藥物，并采取防跌倒措施。
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