急性坐骨神經(jīng)痛怎么辦 教你處理急性坐骨神經(jīng)痛的3個(gè)方法
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急性坐骨神經(jīng)痛可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療等方式緩解。急性坐骨神經(jīng)痛通常由腰椎間盤(pán)突出、梨狀肌綜合征、脊柱退行性變等原因引起。
1、臥床休息：
急性期需嚴格臥床2-3天，選擇硬板床保持腰椎生理曲度。仰臥時(shí)膝關(guān)節下方墊軟枕，側臥時(shí)雙腿間夾枕頭減輕壓力。避免久坐久站及腰部扭轉動(dòng)作，癥狀緩解后逐步恢復日?；顒?dòng)。
2、物理治療：
急性期48小時(shí)后可進(jìn)行局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每次15-20分鐘。超短波、中頻電療等理療手段能減輕神經(jīng)根水腫，超聲波治療可松解肌肉痙攣?？祻推诳膳浜蠣恳委煍U大椎間隙，但需專(zhuān)業(yè)醫師操作。
3、藥物治療：
非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布能緩解神經(jīng)根炎癥，肌肉松弛劑如乙哌立松可改善肌痙攣。嚴重疼痛可短期使用弱阿片類(lèi)藥物如曲馬多，合并下肢麻木需配合甲鈷胺營(yíng)養神經(jīng)。所有藥物需在醫生指導下使用。
日常應避免提重物及突然轉身動(dòng)作，睡眠時(shí)采用側臥屈膝體位。飲食注意補充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白，適度進(jìn)行游泳、平板支撐等核心肌群訓練。癥狀持續超過(guò)1周或出現大小便功能障礙需立即就醫，排除馬尾綜合征等急癥?？祻推诳芍鸩竭M(jìn)行麥肯基療法等腰部伸展運動(dòng)，但需避免過(guò)度前屈動(dòng)作。
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