腰背痛的癥狀主要有局部疼痛、活動受限、放射性疼痛、肌肉痙攣、姿勢異常等。腰背痛可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)疾病等因素引起，需結(jié)合具體病因采取針對性治療。

1、局部疼痛

腰背痛最常見的癥狀是局部持續(xù)性或間歇性疼痛，疼痛可能集中在腰部或背部某一區(qū)域，也可能擴散至周圍。疼痛性質(zhì)多為鈍痛、酸痛，在久坐、久站或勞累后加重，休息后可緩解。肌肉勞損或韌帶損傷引起的疼痛通常與過度活動有關(guān)，表現(xiàn)為局部壓痛和活動時疼痛加劇。

2、活動受限

腰背痛患者出現(xiàn)腰部活動范圍減小，如前屈、后伸、側(cè)彎或旋轉(zhuǎn)動作受限。腰椎間盤突出患者可能因神經(jīng)壓迫導(dǎo)致腰部僵硬，嚴(yán)重時無法完成彎腰動作。強直性脊柱炎患者晨起時腰部僵硬感明顯，活動后稍緩解，隨著病情進展可能出現(xiàn)脊柱活動度逐漸喪失。

3、放射性疼痛

腰椎間盤突出或椎管狹窄可能導(dǎo)致神經(jīng)根受壓，引起下肢放射性疼痛，疼痛從腰部向臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)或足部放射，常伴有麻木或刺痛感?？人?、打噴嚏或用力排便時可能加重疼痛，嚴(yán)重時可影響行走能力。

4、肌肉痙攣

急性腰扭傷或慢性勞損可能導(dǎo)致腰部肌肉保護性痙攣，表現(xiàn)為局部肌肉緊張、僵硬，觸摸時有明顯壓痛。肌肉痙攣是機體為防止進一步傷害而產(chǎn)生的防御反應(yīng)，但持續(xù)痙攣可能加重疼痛并形成惡性循環(huán)。

5、姿勢異常

為減輕疼痛，患者可能采取特殊姿勢如身體向一側(cè)傾斜、駝背或腰部前凸增加。腰椎滑脫患者可能出現(xiàn)步態(tài)異常，嚴(yán)重者可見腰部明顯前凸。長期姿勢異?？赡軐?dǎo)致肌肉力量失衡，加重脊柱負(fù)擔(dān)。

腰背痛患者應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，適當(dāng)進行腰部核心肌群鍛煉如橋式運動、貓牛式伸展等增強腰部穩(wěn)定性。急性期疼痛時可局部熱敷或冷敷緩解癥狀，慢性疼痛需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行物理治療或藥物治療。日常生活中應(yīng)控制體重，避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部動作，睡眠時選擇硬度適中的床墊。如出現(xiàn)持續(xù)加重的疼痛、下肢無力或大小便功能障礙等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)檢查。